Оладьи с бананом на молоке

Name: Оладьи с бананом на молоке
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: PT0D0H25M
Yield: 2
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Оладьи с бананом на молоке отличает особенный аромат и вкус, только нужны зрелые бананы с ярко-желтой кожурой и коричневыми пятнышками. Незрелые бананы лучше подержать 1–2 дня в затемненном месте, чтобы они дошли до полной зрелости.

5381

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

250 ккал

Белки

5,2 гр.

Жиры

10,1 гр.

Углеводы

34,1 гр.

Вода

47,6 гр.

Волокна

1,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

183.6 мкг

900 мкг

5.4

10.2

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

6.6

12.6

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

7.1

13.6

Витамин В4

207.1 мг

500 мг

10.9

20.7

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

7.6

14.4

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

13.8

26.4

Витамин В9

51 мкг

400 мкг

3.3

6.4

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

2.5

4.8

Витамин С

17.1 мкг

90 мкг

9.5

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

3.2

6.1

Витамин E

15.7 мг

15 мг

27.5

52.4

Биотин

19.9 мг

50 мг

10.5

19.9

Витамин К

5.5 мкг

120 мкг

1.2

2.3

Витамин РР

6.4 мг

20 мг

8.4

Калий

925.1 мг

2500 мг

9.7

18.5

Кальций

93.4 мг

1000 мг

2.5

4.7

Кремний

134.9 мг

30 мг

118

224.8

Магний

141.7 мг

400 мг

9.3

17.7

Натрий

131.1 мг

1300 мг

2.6

Сера

185.6 мг

500 мг

9.7

18.6

Фосфор

240.7 мг

800 мг

7.9

Хлор

186.8 мг

2300 мг

2.1

4.1

Алюминий

32.3 мкг

30 мкг

28.3

53.8

Железо

4.5 мг

18 мг

6.6

12.6

Йод

12.7 мкг

150 мкг

2.2

4.2

Кобальт

7.4 мкг

10 мкг

19.4

36.9

Литий

5.6 мкг

70 мкг

2.1

Марганец

1 мкг

2 мкг

13.7

26.1

Медь

278.4 мкг

1000 мкг

7.3

13.9

Никель

9 мкг

200 мкг

1.2

2.3

Рубидий

107.1 мкг

200 мкг

14.1

26.8

Селен

24.6 мкг

55 мкг

11.7

22.4

Фтор

56.2 мкг

4000 мкг

0.4

0.7

Хром

4.7 мкг

50 мкг

2.5

4.7

Цинк

1.6 мг

12 мг

3.4

6.5

Бор

669.4 мкг

1200 мкг

14.6

27.9

Ванадий

93.6 мкг

20 мкг

122.8

233.9

Молибден

20.4 мкг

70 мкг

7.7

14.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить оладьи с бананом на молоке. Бананы очистите от кожуры, разрежьте из на кусочки и положите в удобную для замеса теста посуду. Затем их хорошо разомните вилкой.

В полученное пюре из банана вбейте яйцо, налейте молоко и насыпьте сахар и соль. С помощью вилки эти ингредиенты перемешайте до однородного состояния.

Нужное количество муки просейте на сито, пересыпьте ее в банановое пюре и замесите тесто, чтобы не было комочков муки.

Затем в тесто влейте растительное масло и еще раз хорошо размешайте.

На среднем огне разогрейте сковородку с небольшим количеством масла.

Приготовленное тесто ложкой выложите на сковородку в виде небольших оладий. Выкладывайте тесто на небольшом расстоянии между порциями, чтобы удобно было оладьи переворачивать.

Обжаривайте оладьи до румяного цвета с обеих сторон. Жарятся они быстро.

Приготовленные оладьи с бананом на молоке немного остудите и подайте к завтраку с ягодами, сиропом или сметаной.

Кушайте на здоровье!

Оценить оладьи с бананом на молоке

Быстрый фильтр

Классические оладьи на молоке Оладьи на молоке без дрожжей и разрыхлителя Оладьи Оладьи на молоке без соды Банановые оладьи на молоке для ребенка Пышные оладьи на молоке Оладьи на молоке без соды и разрыхлителя Оладьи на молоке без дрожжей и без соды Оладьи на кефире на скорую руку Банановые оладьи на молоке Оладьи на молоке без разрыхлителя Оладьи на молоке без дрожжей Оладьи на завтрак Банановые оладьи

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Оладьи с бананом на молоке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить оладьи с бананом на молоке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке