Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Оладьи на кокосовом молоке

Оладьи на кокосовом молоке

Name: Оладьи на кокосовом молоке
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

16961

70 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Оладьи на кокосовом молоке получаются ароматными и воздушными. Кроме того, блюдо подойдет людям с непереносимостью лактозы. Попробуйте аппетитный десерт для завтрака или чаепития.

Кухня Европейская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 372 ккал 1667 ккал 417 ккал

Белки 8,4 гр. 37,5 гр. 9,4 гр.

Жиры 22,5 гр. 100,8 гр. 25,2 гр.

Углеводы 33,4 гр. 149,6 гр. 37,4 гр.

Вода 32,5 гр. 145,4 гр. 36,3 гр.

Волокна 1,3 гр. 5,7 гр. 1,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Мука пшеничная 1 ст. Кокосовое молоко 200 мл. Яйцо 3 шт. Сахар-песок 1.5 ст.л. Соль 1 щепотка Разрыхлитель теста 1 ч.л. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	445.9 мкг	900 мкг	11.1	12.4
Витамин В1	0.7 мг	1.5 мг	9.8	11
Витамин В2	1.1 мг	1.8 мг	13.8	15.4
Витамин В4	497.9 мг	500 мг	22.2	24.9
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	11.7	13.1
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	10.4	11.7
Витамин В9	63 мкг	400 мкг	3.5	3.9
Витамин В12	0.9 мкг	3 мкг	6.4	7.2
Витамин С	0.3 мкг	90 мкг	0.1	0.1
Витамин D	3.6 мкг	10 мкг	8.1	9.1
Витамин E	38.6 мг	15 мг	57.5	64.3
Биотин	36.5 мг	50 мг	16.3	18.3
Витамин К	12.5 мкг	120 мкг	2.3	2.6
Витамин РР	10.6 мг	20 мг	11.8	13.2
Калий	1111 мг	2500 мг	9.9	11.1
Кальций	344.3 мг	1000 мг	7.7	8.6
Кремний	6.4 мг	30 мг	4.8	5.3
Магний	173.9 мг	400 мг	9.7	10.9
Натрий	619.3 мг	1300 мг	10.6	11.9
Сера	404.2 мг	500 мг	18.1	20.2
Фосфор	681 мг	800 мг	19	21.3
Хлор	886.3 мг	2300 мг	8.6	9.6
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	8.8 мг	18 мг	10.9	12.2
Йод	35.4 мкг	150 мкг	5.3	5.9
Кобальт	19.2 мкг	10 мкг	42.9	48
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1 мкг	2 мкг	11	12.3
Медь	302.9 мкг	1000 мкг	6.8	7.6
Никель	3.5 мкг	200 мкг	0.4	0.4
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	60.3 мкг	55 мкг	24.5	27.4
Фтор	126 мкг	4000 мкг	0.7	0.8
Хром	10.1 мкг	50 мкг	4.5	5.1
Цинк	3 мг	12 мг	5.6	6.2
Бор	59.2 мкг	1200 мкг	1.1	1.2
Ванадий	144 мкг	20 мкг	160.8	180
Молибден	31 мкг	70 мкг	9.9	11.1