Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Оладьи на кефире с кукурузной мукой

Оладьи на кефире с кукурузной мукой

Name: Оладьи на кефире с кукурузной мукой
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Русская

9974

1 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (4) Комментарии (0)

Если вы любите экспериментировать на кухне, то приготовьте обычные оладьи не с пшеничной мукой, а, например, с кукурузной. Этот вид муки выделяется среди всех остальных своим сладким вкусом.

Кухня Русская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 400 ккал 1659 ккал 415 ккал

Белки 6,8 гр. 28,4 гр. 7,1 гр.

Жиры 22,8 гр. 94,9 гр. 23,7 гр.

Углеводы 41,4 гр. 171,8 гр. 42,9 гр.

Вода 25,6 гр. 106,3 гр. 26,6 гр.

Волокна 1,7 гр. 6,9 гр. 1,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Кефир 300 мл. Мука кукурузная 100 гр. Мука пшеничная 70 гр. Яйцо 2 шт. Разрыхлитель теста 1 ч.л. Сахар-песок 50 гр. Соль 1 щепотка Масло подсолнечное 3 - 4 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	335.9 мкг	900 мкг	9	9.3
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	13.1	13.6
Витамин В2	1 мг	1.8 мг	12.9	13.4
Витамин В4	321.7 мг	500 мг	15.5	16.1
Витамин В5	1.9 мг	5 мг	9.1	9.4
Витамин В6	0.9 мг	2 мг	10.7	11.1
Витамин В9	35.2 мкг	400 мкг	2.1	2.2
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	4.6	4.8
Витамин С	3.3 мкг	90 мкг	0.9	0.9
Витамин D	2.4 мкг	10 мкг	5.8	6.1
Витамин E	36.9 мг	15 мг	59.3	61.5
Биотин	23.7 мг	50 мг	11.4	11.8
Витамин К	4.7 мкг	120 мкг	0.9	1
Витамин РР	6 мг	20 мг	7.2	7.5
Калий	1070.4 мг	2500 мг	10.3	10.7
Кальций	319.3 мг	1000 мг	7.7	8
Кремний	2.8 мг	30 мг	2.2	2.3
Магний	182.7 мг	400 мг	11	11.4
Натрий	550.3 мг	1300 мг	10.2	10.6
Сера	315.8 мг	500 мг	15.2	15.8
Фосфор	606.9 мг	800 мг	18.3	19
Хлор	783.5 мг	2300 мг	8.2	8.5
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.4	0.4
Железо	9 мг	18 мг	12.1	12.6
Йод	23.1 мкг	150 мкг	3.7	3.9
Кобальт	12.3 мкг	10 мкг	29.6	30.7
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.6 мкг	2 мкг	7.5	7.8
Медь	240.7 мкг	1000 мкг	5.8	6
Никель	1.5 мкг	200 мкг	0.2	0.2
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	48.5 мкг	55 мкг	21.2	22
Фтор	76.1 мкг	4000 мкг	0.5	0.5
Хром	6 мкг	50 мкг	2.9	3
Цинк	2.4 мг	12 мг	4.8	5
Бор	25.9 мкг	1200 мкг	0.5	0.5
Ванадий	63 мкг	20 мкг	75.9	78.8
Молибден	16.5 мкг	70 мкг	5.7	5.9