Главная
➠ Выпечка
➠ Оладьи
➠ Оладьи как пицца на кефире с колбасой и сыром

Оладьи как пицца на кефире с колбасой и сыром

Name: Оладьи как пицца на кефире с колбасой и сыром
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

13403

35 1

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Сытный и оригинальный завтрак – это гораздо проще, чем можно себе представить. Приготовьте аппетитные оладьи как пицца на кефире с колбасой и сыром. Домашние оценят!

Кухня Мировая

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 198 ккал 1969 ккал 492 ккал

Белки 7,0 гр. 69,5 гр. 17,4 гр.

Жиры 13,1 гр. 130,3 гр. 32,6 гр.

Углеводы 13,2 гр. 131,0 гр. 32,7 гр.

Вода 48,6 гр. 484,5 гр. 121,1 гр.

Волокна 0,8 гр. 7,8 гр. 2,0 гр.

Оладьи как пицца на кефире с колбасой и сыром

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	508.4 мкг	900 мкг	5.7	14.1
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	5.3	13.2
Витамин В2	1.6 мг	1.8 мг	8.6	21.5
Витамин В4	344.2 мг	500 мг	6.9	17.2
Витамин В5	2.5 мг	5 мг	4.9	12.3
Витамин В6	1 мг	2 мг	5	12.4
Витамин В9	75.9 мкг	400 мкг	1.9	4.7
Витамин В12	2.3 мкг	3 мкг	7.6	18.8
Витамин С	18.7 мкг	90 мкг	2.1	5.2
Витамин D	1.8 мкг	10 мкг	1.8	4.5
Витамин E	38.7 мг	15 мг	25.9	64.5
Биотин	25.6 мг	50 мг	5.1	12.8
Витамин К	28.3 мкг	120 мкг	2.4	5.9
Витамин РР	10.4 мг	20 мг	5.2	12.9
Калий	1455.8 мг	2500 мг	5.8	14.6
Кальций	1785.8 мг	1000 мг	17.9	44.6
Кремний	10.9 мг	30 мг	3.6	9.1
Магний	259.3 мг	400 мг	6.5	16.2
Натрий	3544.6 мг	1300 мг	27.4	68.2
Сера	685.8 мг	500 мг	13.8	34.3
Фосфор	1274.9 мг	800 мг	16	39.8
Хлор	3445.1 мг	2300 мг	15	37.4
Алюминий	251.3 мкг	30 мкг	84.1	209.4
Железо	8.3 мг	18 мг	4.6	11.6
Йод	41.9 мкг	150 мкг	2.8	7
Кобальт	12.3 мкг	10 мкг	12.3	30.7
Литий	15.7 мкг	70 мкг	2.2	5.6
Марганец	1.6 мкг	2 мкг	8.2	20.5
Медь	454.2 мкг	1000 мкг	4.6	11.4
Никель	3.8 мкг	200 мкг	0.2	0.5
Рубидий	20.3 мкг	200 мкг	1	2.5
Селен	52.8 мкг	55 мкг	9.6	24
Фтор	140 мкг	4000 мкг	0.4	0.9
Хром	11.8 мкг	50 мкг	2.4	5.9
Цинк	6 мг	12 мг	5	12.4
Бор	194.2 мкг	1200 мкг	1.6	4
Ванадий	147 мкг	20 мкг	73.8	183.8
Молибден	49.1 мкг	70 мкг	7	17.5

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления оладьи как пиццу на кефире с колбасой и сыром? Подготовим продукты для начинки. Натираем твердый сыр, измельчаем колбасу и помидор. Маслины можно разрезать на половинки.