Суп с фрикадельками для малышей до года
Оладьи из кабачков сладкие
Ошибка
Уже стало привычным, что кабачковые оладьи – несладкое блюдо. Но что мешает поэкспериментировать и сделать их сладкими. Тем более что это эксперимент точно закончится удачно: оладьи из кабачков получаются в меру сладкими, нежными, вкусными, а, главное, полезными.
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин.
PT30M
Порции
8
Калорийность
121 ккал
916 ккал
115 ккал
Белки
3,4 гр.
25,4 гр.
3,2 гр.
Жиры
1,4 гр.
10,5 гр.
1,3 гр.
Углеводы
23,4 гр.
176,7 гр.
22,1 гр.
Вода
69,7 гр.
526,7 гр.
65,8 гр.
Волокна
1,4 гр.
10,3 гр.
1,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 168.2 мкг | 900 мкг | 2.5 | 2.3 |
| Витамин В1 | 0.4 мг | 1.5 мг | 3.9 | 3.7 |
| Витамин В2 | 0.5 мг | 1.8 мг | 3.4 | 3.2 |
| Витамин В4 | 263.6 мг | 500 мг | 7 | 6.6 |
| Витамин В5 | 1.7 мг | 5 мг | 4.4 | 4.2 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 5.9 | 5.5 |
| Витамин В9 | 114.6 мкг | 400 мкг | 3.8 | 3.6 |
| Витамин В12 | 0.3 мкг | 3 мкг | 1.3 | 1.2 |
| Витамин С | 75 мкг | 90 мкг | 11 | 10.4 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 1.6 | 1.5 |
| Витамин E | 3.5 мг | 15 мг | 3.1 | 2.9 |
| Биотин | 16.1 мг | 50 мг | 4.3 | 4 |
| Витамин К | 21.8 мкг | 120 мкг | 2.4 | 2.3 |
| Витамин РР | 9.8 мг | 20 мг | 6.5 | 6.1 |
| Калий | 1455.9 мг | 2500 мг | 7.7 | 7.3 |
| Кальций | 134.7 мг | 1000 мг | 1.8 | 1.7 |
| Кремний | 156 мг | 30 мг | 68.8 | 65 |
| Магний | 77.2 мг | 400 мг | 2.6 | 2.4 |
| Натрий | 88.7 мг | 1300 мг | 0.9 | 0.9 |
| Сера | 201.8 мг | 500 мг | 5.3 | 5 |
| Фосфор | 294.6 мг | 800 мг | 4.9 | 4.6 |
| Хлор | 115.8 мг | 2300 мг | 0.7 | 0.6 |
| Алюминий | 360.5 мкг | 30 мкг | 159 | 150.2 |
| Железо | 5.4 мг | 18 мг | 3.9 | 3.7 |
| Йод | 13.4 мкг | 150 мкг | 1.2 | 1.1 |
| Кобальт | 13.4 мкг | 10 мкг | 17.7 | 16.8 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 9.5 | 9 |
| Медь | 425.7 мкг | 1000 мкг | 5.6 | 5.3 |
| Никель | 8.8 мкг | 200 мкг | 0.6 | 0.6 |
| Рубидий | 111 мкг | 200 мкг | 7.3 | 6.9 |
| Селен | 26.9 мкг | 55 мкг | 6.5 | 6.1 |
| Фтор | 85.3 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.3 |
| Хром | 10 мкг | 50 мкг | 2.6 | 2.5 |
| Цинк | 2.9 мг | 12 мг | 3.2 | 3 |
| Бор | 151.5 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 1.6 |
| Ванадий | 166 мкг | 20 мкг | 109.8 | 103.8 |
| Молибден | 35.1 мкг | 70 мкг | 6.6 | 6.3 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам