Огурцы с помидорами на зиму хрустящие
Маринованные ассорти из овощей очень хорошо хранятся. Для закатки огурцов и помидоров лучше выбирать небольшие огурцы, так они останутся хрустящими, и не переспелые помидоры, чтобы они не развалились и сохранили свою форму.
57994
68
5
Кухня
Русская
Время готовки
2 ч. PT2H
Порции
2
Калорийность
45 ккал 450 ккал 225 ккал
Белки
0,6 гр. 5,5 гр. 2,7 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,0 гр. 0,5 гр.
Углеводы
10,0 гр. 99,1 гр. 49,6 гр.
Вода
78,2 гр. 774,9 гр. 387,4 гр.
Волокна
0,7 гр. 7,0 гр. 3,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 495,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
298.3 мкг
900 мкг
3.3
16.6
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
1.7
8.3
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.5
7.3
Витамин В4
25.3 мг
500 мг
0.5
2.5
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
2.5
12.4
Витамин В6
0.2 мг
2 мг
0.9
4.5
Витамин В9
17.1 мкг
400 мкг
0.4
2.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
101 мкг
90 мкг
11.3
56.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.7 мг
15 мг
0.5
2.3
Биотин
3.6 мг
50 мг
0.7
3.6
Витамин К
96.8 мкг
120 мкг
8.1
40.3
Витамин РР
2.8 мг
20 мг
1.4
7
Калий
1377.5 мг
2500 мг
5.6
27.6
Кальций
493.7 мг
1000 мг
5
24.7
Кремний
18 мг
30 мг
6.1
30
Магний
90.1 мг
400 мг
2.3
11.3
Натрий
34928.9 мг
1300 мг
271
1343.4
Сера
367.8 мг
500 мг
7.4
36.8
Фосфор
285.2 мг
800 мг
3.6
17.8
Хлор
53892 мг
2300 мг
236.3
1171.6
Алюминий
405 мкг
30 мкг
136.2
675
Железо
6.8 мг
18 мг
3.8
18.9
Йод
18 мкг
150 мкг
1.2
6
Кобальт
20.5 мкг
10 мкг
20.7
102.5
Литий
62.7 мкг
70 мкг
9
44.8
Марганец
1.4 мкг
2 мкг
7
34.9
Медь
880.5 мкг
1000 мкг
8.9
44
Никель
12.2 мкг
200 мкг
0.6
3.1
Рубидий
81 мкг
200 мкг
4.1
20.3
Селен
3.7 мкг
55 мкг
0.7
3.4
Фтор
121.5 мкг
4000 мкг
0.3
1.5
Хром
24.3 мкг
50 мкг
4.9
24.3
Цинк
2.1 мг
12 мг
1.8
8.8
Бор
540 мкг
1200 мкг
4.5
22.5
Ванадий
12 мкг
20 мкг
6.1
30
Молибден
124 мкг
70 мкг
17.9
88.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Приятного аппетита!
Оценить огурцы с помидорами на зиму хрустящие
68
5
Комментарии (0)