Суп с фрикадельками для малышей до года
Морковно-творожная запеканка без манки
Ошибка
Морковно-творожная запеканка уже после первой дегустации членами семьи станет одним из любимых блюд. Вашему вниманию предлагается простой рецепт данной запеканки, приготовленной без использования манной крупы. Благодаря добавлению изюма морковно-творожную запеканку по достоинству смогут оценить даже дети!
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин.
PT60M
Порции
6
Калорийность
130 ккал
1384 ккал
231 ккал
Белки
6,6 гр.
70,0 гр.
11,7 гр.
Жиры
6,1 гр.
64,7 гр.
10,8 гр.
Углеводы
12,0 гр.
127,3 гр.
21,2 гр.
Вода
70,5 гр.
748,4 гр.
124,7 гр.
Волокна
1,4 гр.
15,3 гр.
2,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 10610 мкг | 900 мкг | 111.1 | 196.5 |
| Витамин В1 | 0.6 мг | 1.5 мг | 3.5 | 6.2 |
| Витамин В2 | 1.7 мг | 1.8 мг | 9.1 | 16.1 |
| Витамин В4 | 454.7 мг | 500 мг | 8.6 | 15.2 |
| Витамин В5 | 3.4 мг | 5 мг | 6.4 | 11.4 |
| Витамин В6 | 1.5 мг | 2 мг | 7.3 | 12.9 |
| Витамин В9 | 175.2 мкг | 400 мкг | 4.1 | 7.3 |
| Витамин В12 | 4.5 мкг | 3 мкг | 14.2 | 25.2 |
| Витамин С | 27.7 мкг | 90 мкг | 2.9 | 5.1 |
| Витамин D | 3.2 мкг | 10 мкг | 3 | 5.3 |
| Витамин E | 3.5 мг | 15 мг | 2.2 | 3.9 |
| Биотин | 48 мг | 50 мг | 9.1 | 16 |
| Витамин К | 68.1 мкг | 120 мкг | 5.3 | 9.5 |
| Витамин РР | 21.6 мг | 20 мг | 10.2 | 18 |
| Калий | 1923.1 мг | 2500 мг | 7.3 | 12.8 |
| Кальций | 729.7 мг | 1000 мг | 6.9 | 12.2 |
| Кремний | 125 мг | 30 мг | 39.3 | 69.4 |
| Магний | 288.7 мг | 400 мг | 6.8 | 12 |
| Натрий | 776 мг | 1300 мг | 5.6 | 9.9 |
| Сера | 859.4 мг | 500 мг | 16.2 | 28.6 |
| Фосфор | 1226.5 мг | 800 мг | 14.4 | 25.6 |
| Хлор | 1428.5 мг | 2300 мг | 5.9 | 10.4 |
| Алюминий | 1765 мкг | 30 мкг | 554.5 | 980.6 |
| Железо | 8.9 мг | 18 мг | 4.6 | 8.2 |
| Йод | 74 мкг | 150 мкг | 4.6 | 8.2 |
| Кобальт | 27.2 мкг | 10 мкг | 25.6 | 45.3 |
| Литий | 30 мкг | 70 мкг | 4 | 7.1 |
| Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 5.8 | 10.2 |
| Медь | 862 мкг | 1000 мкг | 8.1 | 14.4 |
| Никель | 30 мкг | 200 мкг | 1.4 | 2.5 |
| Рубидий | 117.5 мкг | 200 мкг | 5.5 | 9.8 |
| Селен | 124.6 мкг | 55 мкг | 21.3 | 37.7 |
| Фтор | 548.5 мкг | 4000 мкг | 1.3 | 2.3 |
| Хром | 25.5 мкг | 50 мкг | 4.8 | 8.5 |
| Цинк | 4.4 мг | 12 мг | 3.5 | 6.1 |
| Бор | 1000 мкг | 1200 мкг | 7.9 | 13.9 |
| Ванадий | 495 мкг | 20 мкг | 233.3 | 412.5 |
| Молибден | 130.8 мкг | 70 мкг | 17.6 | 31.1 |
Процесс приготовления
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам