Салат «Снежная королева»
Молочный коктейль с клубникой в блендере
0
1256
15
0
Быстрый и легкий напиток, который можно как подавать на праздничный стол с десертами, так и просто наслаждаться им в жаркие летние дни.
Кухня
Мировая
Время готовки
15 мин.
PT15M
Порции
2
Калорийность
208 ккал
1753 ккал
876 ккал
Белки
3,2 гр.
27,2 гр.
13,6 гр.
Жиры
8,4 гр.
70,6 гр.
35,3 гр.
Углеводы
26,9 гр.
226,6 гр.
113,3 гр.
Вода
59,1 гр.
497,3 гр.
248,6 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
12,7 гр.
6,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Приступим к готовке молочного коктейля с клубникой в блендере. Для приготовления коктейля можно использовать как свежую, так и замороженную клубнику. Замороженные плоды просто оставьте размораживаться в дуршлаге, чтобы стекала лишняя жидкость. Если используете свежие ягоды, то их необходимо предварительно перебрать и оборвать чашелистики. Промойте клубнику под проточной водой, разложите на полотенце и просушите. Нарежьте ломтиками или дольками и переложите в миску. Добавьте сахар и ванилин и перемешайте.
Далее можете снять чашу блендера и перемешивать ингредиенты вручную, а можете продолжить взбивать, это дело вкуса, отличаться будет только итоговая консистенция. Добавьте мороженное и оставшуюся часть молока и взбейте или перемешайте с помощью лопатки до однородности. Если масса получается слишком густой, добавьте еще немного молока.
Приятного аппетита!
Витамины и минералы
Витамин A
9.5%
Витамин В1
2.77%
Витамин В2
8.93%
Витамин В4
3.73%
Витамин В5
8.87%
Витамин В6
2.93%
Витамин В9
3.37%
Витамин В12
8.38%
Витамин С
20.51%
Витамин D
1.32%
Витамин E
2.33%
Биотин
2.51%
Витамин К
0.74%
Витамин РР
1.38%
Калий
9.18%
Кальций
10%
Кремний
98.1%
Магний
6.19%
Натрий
4.62%
Сера
5.24%
Фосфор
11.24%
Хлор
0.26%
Алюминий
25.27%
Железо
5.24%
Йод
0.3%
Кобальт
11.95%
Литий
1.27%
Марганец
7.14%
Медь
12.01%
Никель
0%
Рубидий
2.73%
Селен
3.64%
Фтор
0.48%
Хром
1.19%
Цинк
3.81%
Бор
4.58%
Ванадий
13.38%
Молибден
4.36%
Витамин A
79.93%
Витамин В1
23.33%
Витамин В2
75.1%
Витамин В4
31.33%
Витамин В5
74.57%
Витамин В6
24.64%
Витамин В9
28.36%
Витамин В12
70.48%
Витамин С
172.52%
Витамин D
11.1%
Витамин E
19.64%
Биотин
21.11%
Витамин К
6.2%
Витамин РР
11.62%
Калий
77.23%
Кальций
84.13%
Кремний
825%
Магний
52.03%
Натрий
38.82%
Сера
44.06%
Фосфор
94.55%
Хлор
2.19%
Алюминий
212.5%
Железо
44.06%
Йод
2.51%
Кобальт
100.53%
Литий
10.71%
Марганец
60.02%
Медь
101.03%
Никель
0%
Рубидий
23%
Селен
30.62%
Фтор
4.04%
Хром
10.04%
Цинк
32%
Бор
38.54%
Ванадий
112.5%
Молибден
36.71%
Витамин A
39.97%
Витамин В1
11.66%
Витамин В2
37.55%
Витамин В4
15.67%
Витамин В5
37.29%
Витамин В6
12.32%
Витамин В9
14.18%
Витамин В12
35.24%
Витамин С
86.26%
Витамин D
5.55%
Витамин E
9.82%
Биотин
10.56%
Витамин К
3.1%
Витамин РР
5.81%
Калий
38.61%
Кальций
42.06%
Кремний
412.5%
Магний
26.02%
Натрий
19.41%
Сера
22.03%
Фосфор
47.28%
Хлор
1.1%
Алюминий
106.25%
Железо
22.03%
Йод
1.25%
Кобальт
50.27%
Литий
5.36%
Марганец
30.01%
Медь
50.52%
Никель
0%
Рубидий
11.5%
Селен
15.31%
Фтор
2.02%
Хром
5.02%
Цинк
16%
Бор
19.27%
Ванадий
56.25%
Молибден
18.35%
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 719.4 мкг | 900 мкг | 9.5 | 40 |
Витамин В1 | 0.3 мг | 1.5 мг | 2.8 | 11.7 |
Витамин В2 | 1.4 мг | 1.8 мг | 8.9 | 37.6 |
Витамин В4 | 156.7 мг | 500 мг | 3.7 | 15.7 |
Витамин В5 | 3.7 мг | 5 мг | 8.9 | 37.3 |
Витамин В6 | 0.5 мг | 2 мг | 2.9 | 12.3 |
Витамин В9 | 113.4 мкг | 400 мкг | 3.4 | 14.2 |
Витамин В12 | 2.1 мкг | 3 мкг | 8.4 | 35.2 |
Витамин С | 155.3 мкг | 90 мкг | 20.5 | 86.3 |
Витамин D | 1.1 мкг | 10 мкг | 1.3 | 5.6 |
Витамин E | 2.9 мг | 15 мг | 2.3 | 9.8 |
Биотин | 10.6 мг | 50 мг | 2.5 | 10.6 |
Витамин К | 7.4 мкг | 120 мкг | 0.7 | 3.1 |
Витамин РР | 2.3 мг | 20 мг | 1.4 | 5.8 |
Калий | 1930.7 мг | 2500 мг | 9.2 | 38.6 |
Кальций | 841.3 мг | 1000 мг | 10 | 42.1 |
Кремний | 247.5 мг | 30 мг | 98.1 | 412.5 |
Магний | 208.1 мг | 400 мг | 6.2 | 26 |
Натрий | 504.7 мг | 1300 мг | 4.6 | 19.4 |
Сера | 220.3 мг | 500 мг | 5.2 | 22 |
Фосфор | 756.4 мг | 800 мг | 11.2 | 47.3 |
Хлор | 50.5 мг | 2300 мг | 0.3 | 1.1 |
Алюминий | 63.8 мкг | 30 мкг | 25.3 | 106.3 |
Железо | 7.9 мг | 18 мг | 5.2 | 22 |
Йод | 3.8 мкг | 150 мкг | 0.3 | 1.3 |
Кобальт | 10.1 мкг | 10 мкг | 12 | 50.3 |
Литий | 7.5 мкг | 70 мкг | 1.3 | 5.4 |
Марганец | 1.2 мкг | 2 мкг | 7.1 | 30 |
Медь | 1010.3 мкг | 1000 мкг | 12 | 50.5 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 46 мкг | 200 мкг | 2.7 | 11.5 |
Селен | 16.8 мкг | 55 мкг | 3.6 | 15.3 |
Фтор | 161.4 мкг | 4000 мкг | 0.5 | 2 |
Хром | 5 мкг | 50 мкг | 1.2 | 5 |
Цинк | 3.8 мг | 12 мг | 3.8 | 16 |
Бор | 462.5 мкг | 1200 мкг | 4.6 | 19.3 |
Ванадий | 22.5 мкг | 20 мкг | 13.4 | 56.3 |
Молибден | 25.7 мкг | 70 мкг | 4.4 | 18.4 |
Похожие рецепты
Оставить комментарий