Маринованные огурцы с луком
Лук добавляют практически везде, за исключением сладких блюд, напитков и десертов. Не обошлось без лука и в мариновании овощей. Огурцы, замаринованные с луком, получаются в меру острыми и хрустящими, с легкими сладковатыми нотками.
10011
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
10
Калорийность
53 ккал 1565 ккал 157 ккал
Белки
0,5 гр. 16,1 гр. 1,6 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,4 гр. 0,2 гр.
Углеводы
12,5 гр. 369,6 гр. 37,0 гр.
Вода
81,1 гр. 2396,3 гр. 239,6 гр.
Волокна
0,9 гр. 25,8 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 295,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
433.1 мкг
900 мкг
1.6
4.8
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
1.4
4
Витамин В2
0.7 мг
1.8 мг
1.3
3.7
Витамин В4
98.1 мг
500 мг
0.7
2
Витамин В5
3.6 мг
5 мг
2.4
7.2
Витамин В6
1.4 мг
2 мг
2.4
7
Витамин В9
124.1 мкг
400 мкг
1.1
3.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
173.8 мкг
90 мкг
6.5
19.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
5.9 мг
15 мг
1.3
3.9
Биотин
13.5 мг
50 мг
0.9
2.7
Витамин К
176.5 мкг
120 мкг
5
14.7
Витамин РР
7 мг
20 мг
1.2
3.5
Калий
2695.7 мг
2500 мг
3.6
10.8
Кальций
950.8 мг
1000 мг
3.2
9.5
Кремний
25 мг
30 мг
2.8
8.3
Магний
277.4 мг
400 мг
2.3
6.9
Натрий
46578.1 мг
1300 мг
121.3
358.3
Сера
977.3 мг
500 мг
6.6
19.5
Фосфор
683.8 мг
800 мг
2.9
8.5
Хлор
71768.2 мг
2300 мг
105.6
312
Алюминий
2000 мкг
30 мкг
225.6
666.7
Железо
17.1 мг
18 мг
3.2
9.5
Йод
45.4 мкг
150 мкг
1
3
Кобальт
53.4 мкг
10 мкг
18.1
53.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.9 мкг
2 мкг
6.6
19.4
Медь
1838.1 мкг
1000 мкг
6.2
18.4
Никель
15 мкг
200 мкг
0.3
0.8
Рубидий
2380 мкг
200 мкг
40.3
119
Селен
7.4 мкг
55 мкг
0.5
1.3
Фтор
1327.4 мкг
4000 мкг
1.1
3.3
Хром
70 мкг
50 мкг
4.7
14
Цинк
7.7 мг
12 мг
2.2
6.4
Бор
1000 мкг
1200 мкг
2.8
8.3
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
158 мкг
70 мкг
7.6
22.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить маринованные огурцы с луком
0
0
Комментарии (0)