Маринованные огурцы кружочками
В таком виде можно мариновать огурцы, которые уже переросли свой «молодой этап» и в целом виде для заготовок не годятся. Впрочем, слишком крупные «переростки» также не стоит использовать, так как они попросту невкусные. А вот средней степени зрелости или поздние деформированные плоды с пользой пойдут в дело.
35027
44
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
3
Калорийность
16 ккал 354 ккал 118 ккал
Белки
0,5 гр. 10,7 гр. 3,6 гр.
Жиры
0,1 гр. 2,2 гр. 0,7 гр.
Углеводы
3,3 гр. 72,2 гр. 24,1 гр.
Вода
92,3 гр. 2049,9 гр. 683,3 гр.
Волокна
0,7 гр. 15,9 гр. 5,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 740,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
129.2 мкг
900 мкг
0.6
4.8
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1.1
8.3
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.2
8.5
Витамин В4
69.3 мг
500 мг
0.6
4.6
Витамин В5
3.2 мг
5 мг
2.9
21.5
Витамин В6
0.6 мг
2 мг
1.3
9.8
Витамин В9
61 мкг
400 мкг
0.7
5.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
130.5 мкг
90 мкг
6.5
48.3
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.6 мг
15 мг
0.5
3.5
Биотин
10.1 мг
50 мг
0.9
6.7
Витамин К
175.8 мкг
120 мкг
6.6
48.8
Витамин РР
3.9 мг
20 мг
0.9
6.5
Калий
1760.8 мг
2500 мг
3.2
23.5
Кальций
573.1 мг
1000 мг
2.6
19.1
Кремний
8.6 мг
30 мг
1.3
9.6
Магний
199.2 мг
400 мг
2.2
16.6
Натрий
21397.9 мг
1300 мг
74.1
548.7
Сера
601.7 мг
500 мг
5.4
40.1
Фосфор
376.7 мг
800 мг
2.1
15.7
Хлор
32870.5 мг
2300 мг
64.4
476.4
Алюминий
400 мкг
30 мкг
60.1
444.4
Железо
10.6 мг
18 мг
2.7
19.7
Йод
33.4 мкг
150 мкг
1
7.4
Кобальт
23.7 мкг
10 мкг
10.7
78.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2.6 мкг
2 мкг
5.9
43.4
Медь
1287 мкг
1000 мкг
5.8
42.9
Никель
14 мкг
200 мкг
0.3
2.3
Рубидий
476 мкг
200 мкг
10.7
79.3
Селен
4.7 мкг
55 мкг
0.4
2.8
Фтор
1202.8 мкг
4000 мкг
1.4
10
Хром
62 мкг
50 мкг
5.6
41.3
Цинк
3.6 мг
12 мг
1.4
10.1
Бор
200 мкг
1200 мкг
0.8
5.6
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
86.5 мкг
70 мкг
5.6
41.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Приятного аппетита!
Оценить маринованные огурцы кружочками
44
0
Комментарии (0)