Маринованная сельдь
Очень вкусная и быстрая маринованная сельдь в домашних условиях – это невероятно вкусная закуска, которая покоряет своими вкусовыми характеристиками и простотой приготовления. На готовку уйдет около получаса, а снять первую пробу можно будет уже через 12 часов!
1420
39
0
Кухня
Русская
Время готовки
12 ч. PT12H
Порции
6
Калорийность
171 ккал 2200 ккал 367 ккал
Белки
16,8 гр. 216,7 гр. 36,1 гр.
Жиры
8,5 гр. 109,6 гр. 18,3 гр.
Углеводы
3,2 гр. 41,8 гр. 7,0 гр.
Вода
56,1 гр. 722,4 гр. 120,4 гр.
Волокна
0,1 гр. 1,1 гр. 0,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 214,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
363 мкг
900 мкг
3.1
6.7
Витамин В1
1 мг
1.5 мг
5.1
10.9
Витамин В2
3.6 мг
1.8 мг
15.6
33.5
Витамин В4
781.8 мг
500 мг
12.1
26.1
Витамин В5
10.3 мг
5 мг
15.9
34.2
Витамин В6
4.8 мг
2 мг
18.7
40.3
Витамин В9
219.7 мкг
400 мкг
4.3
9.2
Витамин В12
120 мкг
3 мкг
310.5
666.7
Витамин С
8.8 мкг
90 мкг
0.8
1.6
Витамин D
360 мкг
10 мкг
279.5
600
Витамин E
14.9 мг
15 мг
7.7
16.6
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
6.7 мкг
120 мкг
0.4
0.9
Витамин РР
93.7 мг
20 мг
36.4
78.1
Калий
3784.5 мг
2500 мг
11.8
25.2
Кальций
892.1 мг
1000 мг
6.9
14.9
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
381.1 мг
400 мг
7.4
15.9
Натрий
16685.4 мг
1300 мг
99.6
213.9
Сера
2359 мг
500 мг
36.6
78.6
Фосфор
3405.8 мг
800 мг
33.1
71
Хлор
25856 мг
2300 мг
87.3
187.4
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
14 мг
18 мг
6
13
Йод
480 мкг
150 мкг
24.8
53.3
Кобальт
486 мкг
10 мкг
377.3
810
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
2 мкг
2 мкг
7.9
16.9
Медь
2201.9 мкг
1000 мкг
17.1
36.7
Никель
96 мкг
200 мкг
3.7
8
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
440.7 мкг
55 мкг
62.2
133.6
Фтор
4562.9 мкг
4000 мкг
8.9
19
Хром
660 мкг
50 мкг
102.5
220
Цинк
11.2 мг
12 мг
7.2
15.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
92 мкг
70 мкг
10.2
21.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить маринованная сельдь
39
0
Комментарии (0)