Суп с фрикадельками для малышей до года
Маринад для шашлыка из свиной шеи
Ошибка
Маринад для шашлыка из свиной шеи сделает ваш шашлык вкусным и мягким. Рецепт очень простой и состав у него более, чем бюджетный. Для основы маринада вам потребуется репчатый лук и томатная паста. В качестве специй подойдет свежемолотый черный перец и соль.
Кухня
Мировая
Время готовки
8 ч.
PT8H
Порции
4
Калорийность
266 ккал
3560 ккал
890 ккал
Белки
8,8 гр.
117,7 гр.
29,4 гр.
Жиры
24,0 гр.
320,8 гр.
80,2 гр.
Углеводы
3,6 гр.
47,5 гр.
11,9 гр.
Вода
30,4 гр.
407,2 гр.
101,8 гр.
Волокна
1,0 гр.
13,3 гр.
3,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 294.8 мкг | 900 мкг | 2.4 | 8.2 |
| Витамин В1 | 4.6 мг | 1.5 мг | 23.1 | 77.2 |
| Витамин В2 | 3.2 мг | 1.8 мг | 13.4 | 44.7 |
| Витамин В4 | 611.2 мг | 500 мг | 9.1 | 30.6 |
| Витамин В5 | 12.8 мг | 5 мг | 19.1 | 63.8 |
| Витамин В6 | 5.2 мг | 2 мг | 19.3 | 64.4 |
| Витамин В9 | 62.7 мкг | 400 мкг | 1.2 | 3.9 |
| Витамин В12 | 7.3 мкг | 3 мкг | 18.1 | 60.7 |
| Витамин С | 80.9 мкг | 90 мкг | 6.7 | 22.5 |
| Витамин D | 5.6 мкг | 10 мкг | 4.2 | 14 |
| Витамин E | 21.1 мг | 15 мг | 10.5 | 35.1 |
| Биотин | 7.7 мг | 50 мг | 1.1 | 3.8 |
| Витамин К | 9.6 мкг | 120 мкг | 0.6 | 2 |
| Витамин РР | 37.6 мг | 20 мг | 14.1 | 47.1 |
| Калий | 4225 мг | 2500 мг | 12.6 | 42.3 |
| Кальций | 337.1 мг | 1000 мг | 2.5 | 8.4 |
| Кремний | 20 мг | 30 мг | 5 | 16.7 |
| Магний | 327.9 мг | 400 мг | 6.1 | 20.5 |
| Натрий | 2841.8 мг | 1300 мг | 16.3 | 54.6 |
| Сера | 316.7 мг | 500 мг | 4.7 | 15.8 |
| Фосфор | 1820.5 мг | 800 мг | 17 | 56.9 |
| Хлор | 3890.2 мг | 2300 мг | 12.6 | 42.3 |
| Алюминий | 1600 мкг | 30 мкг | 398.8 | 1333.3 |
| Железо | 6.7 мг | 18 мг | 2.8 | 9.3 |
| Йод | 20.1 мкг | 150 мкг | 1 | 3.4 |
| Кобальт | 43.4 мкг | 10 мкг | 32.5 | 108.5 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.4 мкг | 2 мкг | 5.1 | 17 |
| Медь | 1554.9 мкг | 1000 мкг | 11.6 | 38.9 |
| Никель | 12 мкг | 200 мкг | 0.4 | 1.5 |
| Рубидий | 1904 мкг | 200 мкг | 71.2 | 238 |
| Селен | 211.7 мкг | 55 мкг | 28.8 | 96.2 |
| Фтор | 124.5 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 0.8 |
| Хром | 8 мкг | 50 мкг | 1.2 | 4 |
| Цинк | 29.2 мг | 12 мг | 18.2 | 60.8 |
| Бор | 800 мкг | 1200 мкг | 5 | 16.7 |
| Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
| Молибден | 33.6 мкг | 70 мкг | 3.6 | 12 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам