Маринад для куриных крылышек на мангале

Name: Маринад для куриных крылышек на мангале
Prep time: 180 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D3H20M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

В настоящее время куриные крылышки очень популярны не только среди придерживающихся диеты и ПП. Вкус и сочность мяса крылышек, а также быстрота приготовления идеально подходят для любителей пикников и еды на природе. Вкус крылышек зависит и от маринада, вариантов приготовления которого много. В этом рецепте маринуем крылышки для мангала в соевом соусе, смешанном с кетчупом, горчицей и специями.

23478

Кухня

Мировая

Время готовки

180 мин. PT180M

Порции

Калорийность

173 ккал

Белки

16,7 гр.

Жиры

10,2 гр.

Углеводы

3,3 гр.

Вода

60,0 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

514.6 мкг

900 мкг

4.8

7.1

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

4.3

6.4

Витамин В2

2.3 мг

1.8 мг

10.6

15.8

Витамин В4

595.3 мг

500 мг

14.9

Витамин В5

6.6 мг

5 мг

16.5

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

15.2

22.7

Витамин В9

30.7 мкг

400 мкг

0.6

Витамин В12

2.8 мкг

3 мкг

7.8

11.7

Витамин С

13.9 мкг

90 мкг

1.3

1.9

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.8

1.3

Витамин E

4.7 мг

15 мг

2.6

3.9

Биотин

50 мг

Витамин К

40.8 мкг

120 мкг

2.8

4.3

Витамин РР

427.1 мг

20 мг

178.6

266.9

Калий

2834.6 мг

2500 мг

9.5

14.2

Кальций

293.8 мг

1000 мг

2.5

3.7

Кремний

30 мг

Магний

293.5 мг

400 мг

6.1

9.2

Натрий

5878.3 мг

1300 мг

37.8

56.5

Сера

3.6 мг

500 мг

0.1

Фосфор

1711.8 мг

800 мг

17.9

26.7

Хлор

18 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

30 мкг

Железо

14 мг

18 мг

6.5

9.7

Йод

5.4 мкг

150 мкг

0.3

0.5

Кобальт

5.4 мкг

10 мкг

4.5

6.8

Литий

70 мкг

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

11.9

Медь

788.4 мкг

1000 мкг

6.6

9.9

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

164.4 мкг

55 мкг

37.4

Фтор

152.4 мкг

4000 мкг

0.3

0.5

Хром

50 мкг

Цинк

16.4 мг

12 мг

11.4

17.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить маринад для куриных крылышек на мангале просто! Сначала подготовьте куриные крылышки для запекания на мангале и поместите их в глубокую посуду для маринования. Отмерьте указанное в рецепте количество специй, соуса, кетчупа и горчицы. Зубки чеснока очистите от шелухи.

Крышки посыпьте подготовленными специями. Солить их не надо, так как соль есть в соевом соусе. Переложите к крылышкам жидкие ингредиенты: кетчуп, горчицу и налейте соевый соус. Очищенные зубки чеснока измельчите через чесночницу сразу в посуду с крылышками.

Затем крылышки с приправами хорошо перемешайте, чтобы они со всех сторон были равномерно покрыты маринадом. Посуду прикройте крышкой или кусочком пищевой пленки и оставьте на 2 часа как минимум и при домашней температуре для маринования.

По истечении времени маринования крылышки уложите на решетку, плотно ее закрепив. Обжаривайте их над горячими углями мангала до румяной корочки с обеих сторон.

Запеченные на мангале куриные крылышки вам очень понравятся, поэтому не потеряйте рецепт предложенного маринада.

Вкусных и удачных блюд!

Оценить маринад для куриных крылышек на мангале

Быстрый фильтр

Маринад для куриных крылышек на мангале Куриные крылышки с чесноком Куриные крылышки на мангале Шашлык Маринад для куриных крылышек Курица Маринад для шашлыка с соевым соусом Куриные крылышки Маринад для курицы на мангале на решетке Маринад для крылышек барбекю Острые куриные крылышки Куриные крылышки в соевом соусе Куриные крылышки

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Маринад для куриных крылышек на мангале

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить маринад для куриных крылышек на мангале

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке