Маринад для ассорти из огурцов и помидоров на литр воды
Маринад для ассорти из огурцов и помидоров на литр воды – это прекрасный способ сохранить свежесть этих овощей на зиму. Простой и вкусный рецепт, который подарит вам запас витаминов в любое время года. Рассол из уксуса придаст блюду кислую нотку, делая его освежающим и аппетитным. Огурцы и помидоры маринуются с добавлением ароматных специй, обогащая вкусовую палитру блюда. Ароматы укропа и чеснока придадут вашему консервированному ассорти особую пикантность. Маринад для ассорти из огурцов и помидоров – отличный выбор для тех, кто ценит свежесть и натуральность продуктов.
6067
49
4
Кухня
Мировая
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
50 ккал 394 ккал 131 ккал
Белки
0,6 гр. 4,7 гр. 1,6 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,3 гр. 0,1 гр.
Углеводы
12,2 гр. 96,8 гр. 32,3 гр.
Вода
81,2 гр. 642,2 гр. 214,1 гр.
Волокна
0,6 гр. 4,5 гр. 1,5 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 263,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
342.5 мкг
900 мкг
4.8
12.7
Витамин В1
0.2 мг
1.5 мг
2
5.3
Витамин В2
0.2 мг
1.8 мг
1.6
4.3
Витамин В4
18 мг
500 мг
0.5
1.2
Витамин В5
0.9 мг
5 мг
2.3
6
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
0.8
2
Витамин В9
12 мкг
400 мкг
0.4
1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
105 мкг
90 мкг
14.7
38.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.3 мг
15 мг
0.3
0.7
Биотин
2.7 мг
50 мг
0.7
1.8
Витамин К
78.8 мкг
120 мкг
8.3
21.9
Витамин РР
2.8 мг
20 мг
1.8
4.6
Калий
1340.1 мг
2500 мг
6.8
17.9
Кальций
248.5 мг
1000 мг
3.1
8.3
Кремний
22.5 мг
30 мг
9.5
25
Магний
50.8 мг
400 мг
1.6
4.2
Натрий
15565 мг
1300 мг
151.4
399.1
Сера
243 мг
500 мг
6.1
16.2
Фосфор
236.3 мг
800 мг
3.7
9.8
Хлор
24089.8 мг
2300 мг
132.4
349.1
Алюминий
506.3 мкг
30 мкг
213.3
562.5
Железо
4.3 мг
18 мг
3
8
Йод
16.5 мкг
150 мкг
1.4
3.7
Кобальт
12.8 мкг
10 мкг
16.1
42.5
Литий
78.4 мкг
70 мкг
14.2
37.3
Марганец
0.8 мкг
2 мкг
4.8
12.6
Медь
659.7 мкг
1000 мкг
8.3
22
Никель
1.5 мкг
200 мкг
0.1
0.3
Рубидий
101.3 мкг
200 мкг
6.4
16.9
Селен
2.8 мкг
55 мкг
0.6
1.7
Фтор
115.6 мкг
4000 мкг
0.4
1
Хром
18.4 мкг
50 мкг
4.6
12.3
Цинк
1.6 мг
12 мг
1.7
4.5
Бор
675 мкг
1200 мкг
7.1
18.8
Ванадий
15 мкг
20 мкг
9.5
25
Молибден
73.3 мкг
70 мкг
13.2
34.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить маринад для ассорти из огурцов и помидоров на литр воды
49
4
Комментарии (0)