Малосольные огурцы на зиму
Малосольные огурчики можно заготовить впрок на зиму. Хорошо, если для такой заготовки выбраны молодые, небольшого размера плоды – они выглядят привлекательнее и получаются вкуснее. В данном рецепте пошагово описана подробная инструкция по приготовлению. Особое внимание уделите тщательной промывке сырья, так как это гарантия успешного хранения.
21468
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
30 мин. PT30M
Порции
3
Калорийность
15 ккал 325 ккал 108 ккал
Белки
0,6 гр. 12,6 гр. 4,2 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,6 гр. 0,5 гр.
Углеводы
3,0 гр. 65,2 гр. 21,7 гр.
Вода
92,2 гр. 2000,7 гр. 666,9 гр.
Волокна
0,6 гр. 12,2 гр. 4,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 723,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
139.6 мкг
900 мкг
0.7
5.2
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1.1
8
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
1.3
9.1
Витамин В4
74.6 мг
500 мг
0.7
5
Витамин В5
3.4 мг
5 мг
3.2
22.9
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
2
14.3
Витамин В9
60.6 мкг
400 мкг
0.7
5.1
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
128.7 мкг
90 мкг
6.6
47.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
1.2 мг
15 мг
0.4
2.7
Биотин
9.1 мг
50 мг
0.8
6.1
Витамин К
166.7 мкг
120 мкг
6.4
46.3
Витамин РР
4.9 мг
20 мг
1.1
8.2
Калий
1717.4 мг
2500 мг
3.2
22.9
Кальций
647.8 мг
1000 мг
3
21.6
Кремний
5.7 мг
30 мг
0.9
6.4
Магний
193.5 мг
400 мг
2.2
16.1
Натрий
23338.5 мг
1300 мг
82.7
598.4
Сера
557 мг
500 мг
5.1
37.1
Фосфор
374.8 мг
800 мг
2.2
15.6
Хлор
35848 мг
2300 мг
71.8
519.5
Алюминий
14.7 мкг
30 мкг
2.3
16.3
Железо
10.7 мг
18 мг
2.7
19.8
Йод
35.5 мкг
150 мкг
1.1
7.9
Кобальт
24.5 мкг
10 мкг
11.3
81.5
Литий
0.2 мкг
70 мкг
0
0.1
Марганец
2.8 мкг
2 мкг
6.5
47.2
Медь
1293.4 мкг
1000 мкг
6
43.1
Никель
1.4 мкг
200 мкг
0
0.2
Рубидий
5 мкг
200 мкг
0.1
0.8
Селен
11.7 мкг
55 мкг
1
7.1
Фтор
1175.7 мкг
4000 мкг
1.4
9.8
Хром
60.1 мкг
50 мкг
5.5
40.1
Цинк
3.4 мг
12 мг
1.3
9.3
Бор
0.5 мкг
1200 мкг
0
0
Ванадий
0.3 мкг
20 мкг
0.1
0.5
Молибден
94.3 мкг
70 мкг
6.2
44.9
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить малосольные огурцы на зиму
0
0
Комментарии (0)