Главная
➠ Макароны по-флотски с тушенкой на сковороде

Макароны по-флотски с тушенкой на сковороде

Name: Макароны по-флотски с тушенкой на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Русская
Ingredients: Тушенка говяжья 190 гр.; Макароны 130 гр.; Лук репчатый 0,5 шт.; Масло растительное для жарки; Соль 1 ч.л.

26 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0) Похожие рецепты

Макароны по-флотски с тушенкой – это классическое блюдо, которое завоевало сердца многих любителей питательной и вкусной еды. Тушенка, приготовленная по особому рецепту, сочетается с нежными макаронами и создает неповторимый вкусовой шедевр. Приготовление данного блюда не требует особых усилий, но результат порадует вас и ваших близких. Тушенка добавляет блюду белок, железо и другие полезные элементы, необходимые для здоровья. Пикантный аромат специй и сочной тушенки подчеркнет вкус мяса и придаст блюду особую изюминку.

Кухня Русская

Время готовки 30 мин.

Порции 2

Калорийность 334 ккал 1621 ккал 811 ккал

Белки 9,3 гр. 45,2 гр. 22,6 гр.

Жиры 23,4 гр. 113,7 гр. 56,8 гр.

Углеводы 20,6 гр. 99,8 гр. 49,9 гр.

Вода 15,4 гр. 74,9 гр. 37,5 гр.

Пищевые волокна 1,3 гр. 6,2 гр. 3,1 гр.

Оля Хмелевская (197 рец.)

Макароны по-флотски с тушенкой на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Тушенка говяжья 190 гр. Макароны 130 гр. Лук репчатый 0,5 шт. Масло растительное для жарки Соль 1 ч.л.

Процесс приготовления

Аккуратно вскрываем консервы, воду доводим до кипения и солим, удаляем шелуху с головки лука.

В кипяток высыпаем макаронные изделия и варим до готовности.

Тем временем мелко измельчаем луковицу.

В сковороде либо сотейнике разогреваем растительное масло и 2-3 минуты пассеруем луковую нарезку.

К зажарке выкладываем тушенку и обжариваем, помешивая, 5 минут.

Добавляем макароны, перемешиваем и прогреваем еще 5 минут.

Блюдо сервируем и подаем. Приятного аппетита!

Витамины и минералы

Витамин A 0.39%

Витамин В1 12.73%

Витамин В2 9.87%

Витамин В4 5.95%

Витамин В5 9.39%

Витамин В6 18.38%

Витамин В9 6.57%

Витамин В12 27.31%

Витамин С 2.55%

Витамин D 0%

Витамин E 51%

Биотин 3.03%

Витамин К 2.72%

Витамин РР 24.78%

Калий 12%

Кальций 4.67%

Кремний 2.58%

Магний 17.97%

Натрий 75.47%

Сера 10.19%

Фосфор 21.02%

Хлор 66.23%

Алюминий 206.19%

Железо 14.85%

Йод 2.54%

Кобальт 48.21%

Литий 0%

Марганец 45.25%

Медь 24.38%

Никель 0.23%

Рубидий 36.8%

Селен 37.97%

Фтор 0.89%

Хром 9.46%

Цинк 19.26%

Бор 2.58%

Ванадий 0%

Молибден 10.95%

Витамин A 1.9%

Витамин В1 61.73%

Витамин В2 47.87%

Витамин В4 28.85%

Витамин В5 45.55%

Витамин В6 89.15%

Витамин В9 31.85%

Витамин В12 132.43%

Витамин С 12.35%

Витамин D 0%

Витамин E 247.37%

Биотин 14.68%

Витамин К 13.19%

Витамин РР 120.18%

Калий 58.19%

Кальций 22.65%

Кремний 12.5%

Магний 87.16%

Натрий 366.05%

Сера 49.41%

Фосфор 101.93%

Хлор 321.22%

Алюминий 1000%

Железо 72.01%

Йод 12.33%

Кобальт 233.84%

Литий 0%

Марганец 219.47%

Медь 118.26%

Никель 1.13%

Рубидий 178.5%

Селен 184.18%

Фтор 4.33%

Хром 45.86%

Цинк 93.42%

Бор 12.5%

Ванадий 0%

Молибден 53.09%

Витамин A 0.95%

Витамин В1 30.87%

Витамин В2 23.93%

Витамин В4 14.42%

Витамин В5 22.78%

Витамин В6 44.57%

Витамин В9 15.92%

Витамин В12 66.22%

Витамин С 6.18%

Витамин D 0%

Витамин E 123.68%

Биотин 7.34%

Витамин К 6.6%

Витамин РР 60.09%

Калий 29.1%

Кальций 11.32%

Кремний 6.25%

Магний 43.58%

Натрий 183.03%

Сера 24.71%

Фосфор 50.96%

Хлор 160.61%

Алюминий 500%

Железо 36.01%

Йод 6.17%

Кобальт 116.92%

Литий 0%

Марганец 109.74%

Медь 59.13%

Никель 0.56%

Рубидий 89.25%

Селен 92.09%

Фтор 2.17%

Хром 22.93%

Цинк 46.71%

Бор 6.25%

Ванадий 0%

Молибден 26.55%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	17.1 мкг	900 мкг	0.4	1
Витамин В1	0.9 мг	1.5 мг	12.7	30.9
Витамин В2	0.9 мг	1.8 мг	9.9	23.9
Витамин В4	144.2 мг	500 мг	5.9	14.4
Витамин В5	2.3 мг	5 мг	9.4	22.8
Витамин В6	1.8 мг	2 мг	18.4	44.6
Витамин В9	127.4 мкг	400 мкг	6.6	15.9
Витамин В12	4 мкг	3 мкг	27.3	66.2
Витамин С	11.1 мкг	90 мкг	2.5	6.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	37.1 мг	15 мг	51	123.7
Биотин	7.3 мг	50 мг	3	7.3
Витамин К	15.8 мкг	120 мкг	2.7	6.6
Витамин РР	24 мг	20 мг	24.8	60.1
Калий	1454.8 мг	2500 мг	12	29.1
Кальций	226.5 мг	1000 мг	4.7	11.3
Кремний	3.8 мг	30 мг	2.6	6.3
Магний	348.6 мг	400 мг	18	43.6
Натрий	4758.7 мг	1300 мг	75.5	183
Сера	247.1 мг	500 мг	10.2	24.7
Фосфор	815.4 мг	800 мг	21	51
Хлор	7388 мг	2300 мг	66.2	160.6
Алюминий	300 мкг	30 мкг	206.2	500
Железо	13 мг	18 мг	14.8	36
Йод	18.5 мкг	150 мкг	2.5	6.2
Кобальт	23.4 мкг	10 мкг	48.2	116.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.4 мкг	2 мкг	45.3	109.7
Медь	1182.6 мкг	1000 мкг	24.4	59.1
Никель	2.3 мкг	200 мкг	0.2	0.6
Рубидий	357 мкг	200 мкг	36.8	89.3
Селен	101.3 мкг	55 мкг	38	92.1
Фтор	173.2 мкг	4000 мкг	0.9	2.2
Хром	22.9 мкг	50 мкг	9.5	22.9
Цинк	11.2 мг	12 мг	19.3	46.7
Бор	150 мкг	1200 мкг	2.6	6.3
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	37.2 мкг	70 мкг	10.9	26.5