Ленивые беляши на кефире с куриным фаршем

Name: Ленивые беляши на кефире с куриным фаршем
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Татарская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Вкусные, аппетитные и очень ароматные ленивые беляши можно приготовить всего за пару минут. Это отличная закуска для всей семьи, а также хорошая идея для перекуса на работе или в школе. Просто объедение!

Ленивые беляши на кефире с куриным фаршем

9397

Кухня

Татарская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

140 ккал

Белки

10,2 гр.

Жиры

4,0 гр.

Углеводы

15,5 гр.

Вода

67,3 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

0.2 мкг

900 мкг

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

6.3

13.2

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

8.9

18.6

Витамин В4

494.2 мг

500 мг

7.8

16.5

Витамин В5

7.1 мг

5 мг

11.3

23.8

Витамин В6

3.2 мг

2 мг

12.8

Витамин В9

94 мкг

400 мкг

1.9

3.9

Витамин В12

3.6 мкг

3 мкг

9.5

Витамин С

13.2 мкг

90 мкг

1.2

2.4

Витамин D

0 мкг

10 мкг

0.1

Витамин E

5.8 мг

15 мг

6.4

Биотин

18.7 мг

50 мг

6.2

Витамин К

4.6 мкг

120 мкг

0.3

0.6

Витамин РР

39.3 мг

20 мг

15.6

32.8

Калий

3688.8 мг

2500 мг

11.7

24.6

Кальций

594.2 мг

1000 мг

4.7

9.9

Кремний

15 мг

30 мг

8.3

Магний

217.8 мг

400 мг

4.3

9.1

Натрий

2153.8 мг

1300 мг

13.1

27.6

Сера

1232 мг

500 мг

19.5

41.1

Фосфор

1527 мг

800 мг

15.1

31.8

Хлор

476.2 мг

2300 мг

1.6

3.5

Алюминий

600 мкг

30 мкг

158.6

333.3

Железо

8.4 мг

18 мг

3.7

7.8

Йод

43.1 мкг

150 мкг

2.3

4.8

Кобальт

13 мкг

10 мкг

10.3

21.6

Литий

70 мкг

Марганец

1.8 мкг

2 мкг

7.1

14.9

Медь

713.2 мкг

1000 мкг

5.7

11.9

Никель

8.5 мкг

200 мкг

0.3

0.7

Рубидий

476 мкг

200 мкг

18.9

39.7

Селен

71.1 мкг

55 мкг

10.2

21.5

Фтор

166 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

15.5 мкг

50 мкг

2.5

5.2

Цинк

11.6 мг

12 мг

7.7

16.1

Бор

292.5 мкг

1200 мкг

1.9

4.1

Ванадий

225 мкг

20 мкг

89.2

187.5

Молибден

51.3 мкг

70 мкг

5.8

12.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления ленивых беляшей на кефире с куриным фаршем? Луковицу чистим от шелухи и мелко нарезаем кубиками.

Чеснок пропускаем через пресс.

Соединяем куриный фарш, лук и чеснок, добавляем соль и черный молотый перец. Все хорошо размешиваем.

Кефир подогреваем до 40 градусов и размешиваем в нем соду.

Теперь добавляем муку, хорошо размешиваем формируя тесто.

Добавляем в тесто готовый фарш, перемешиваем до однородности.

Формируем несколько лепешек. Разогреваем сковороду с растительным маслом, оно должно покрывать дно на 2-3 см. обжариваем каждый беляш с дух сторон до золотистого румянца.

Приятного аппетита!

Оценить ленивые беляши на кефире с куриным фаршем

Быстрый фильтр

Беляши с мясом жареные в масле Беляши Беляши с мясом на кефире Куриный фарш Беляши с мясом Беляши на кефире Беляши с начинкой из фарша Ленивые беляши Беляши с мясом жареные на сковороде Беляши без дрожжей Беляши на кефире без дрожжей Ленивые беляши на кефире с фаршем

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Ленивые беляши на кефире с куриным фаршем

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить ленивые беляши на кефире с куриным фаршем

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке