Суп с фрикадельками для малышей до года
Ленивые беляши на кефире с куриным фаршем
Ошибка
Вкусные, аппетитные и очень ароматные ленивые беляши можно приготовить всего за пару минут. Это отличная закуска для всей семьи, а также хорошая идея для перекуса на работе или в школе. Просто объедение!
Кухня
Татарская
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
140 ккал
1783 ккал
297 ккал
Белки
10,2 гр.
129,3 гр.
21,6 гр.
Жиры
4,0 гр.
50,6 гр.
8,4 гр.
Углеводы
15,6 гр.
198,0 гр.
33,0 гр.
Вода
66,7 гр.
849,0 гр.
141,5 гр.
Волокна
1,0 гр.
13,1 гр.
2,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1.6 мкг | 900 мкг | 0 | 0 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 6.2 | 13.2 |
| Витамин В2 | 2 мг | 1.8 мг | 8.8 | 18.7 |
| Витамин В4 | 494.8 мг | 500 мг | 7.8 | 16.5 |
| Витамин В5 | 7.2 мг | 5 мг | 11.3 | 24 |
| Витамин В6 | 3.3 мг | 2 мг | 12.8 | 27.1 |
| Витамин В9 | 94.8 мкг | 400 мкг | 1.9 | 4 |
| Витамин В12 | 3.6 мкг | 3 мкг | 9.4 | 20 |
| Витамин С | 14.3 мкг | 90 мкг | 1.2 | 2.6 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0.1 |
| Витамин E | 5.8 мг | 15 мг | 3 | 6.4 |
| Биотин | 18.7 мг | 50 мг | 2.9 | 6.2 |
| Витамин К | 12.8 мкг | 120 мкг | 0.8 | 1.8 |
| Витамин РР | 39.4 мг | 20 мг | 15.5 | 32.9 |
| Калий | 3755.8 мг | 2500 мг | 11.8 | 25 |
| Кальций | 638.4 мг | 1000 мг | 5 | 10.6 |
| Кремний | 15 мг | 30 мг | 3.9 | 8.3 |
| Магний | 227.7 мг | 400 мг | 4.5 | 9.5 |
| Натрий | 4477.4 мг | 1300 мг | 27.1 | 57.4 |
| Сера | 1242.8 мг | 500 мг | 19.5 | 41.4 |
| Фосфор | 1539.4 мг | 800 мг | 15.1 | 32.1 |
| Хлор | 4057.6 мг | 2300 мг | 13.9 | 29.4 |
| Алюминий | 600 мкг | 30 мкг | 157.2 | 333.3 |
| Железо | 9 мг | 18 мг | 4 | 8.4 |
| Йод | 43.1 мкг | 150 мкг | 2.3 | 4.8 |
| Кобальт | 13.9 мкг | 10 мкг | 10.9 | 23.1 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.4 мкг | 2 мкг | 9.6 | 20.3 |
| Медь | 796 мкг | 1000 мкг | 6.3 | 13.3 |
| Никель | 8.5 мкг | 200 мкг | 0.3 | 0.7 |
| Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 18.7 | 39.7 |
| Селен | 71.3 мкг | 55 мкг | 10.2 | 21.6 |
| Фтор | 167.8 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.7 |
| Хром | 15.5 мкг | 50 мкг | 2.4 | 5.2 |
| Цинк | 11.7 мг | 12 мг | 7.7 | 16.2 |
| Бор | 292.5 мкг | 1200 мкг | 1.9 | 4.1 |
| Ванадий | 225 мкг | 20 мкг | 88.4 | 187.5 |
| Молибден | 57.9 мкг | 70 мкг | 6.5 | 13.8 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам