Лечо из кабачков «Пальчики оближешь» на зиму

Name: Лечо из кабачков «Пальчики оближешь» на зиму
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 3
Cuisine: Венгерская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Лечо из кабачков «Пальчики оближешь» на зиму порадует насыщенным вкусом, невероятной сочностью и привлекательным внешним видом. Такое угощение можно подавать как дополнение к горячим обеденным блюдам или просто есть с хлебом. Стоит попробовать!

616

Кухня

Венгерская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

54 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

4,0 гр.

Углеводы

4,1 гр.

Вода

88,9 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1240.2 мкг

900 мкг

6.6

45.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

3.3

23.3

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

2.6

18.4

Витамин В4

110.3 мг

500 мг

1.1

7.4

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

1.9

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

6.7

46.6

Витамин В9

194.8 мкг

400 мкг

2.3

16.2

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

769.8 мкг

90 мкг

40.9

285.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38 мг

15 мг

12.1

84.4

Биотин

5.9 мг

50 мг

0.6

3.9

Витамин К

104.5 мкг

120 мкг

4.2

Витамин РР

12.3 мг

20 мг

2.9

20.5

Калий

4643.1 мг

2500 мг

8.9

61.9

Кальций

392.3 мг

1000 мг

1.9

13.1

Кремний

377 мг

30 мг

60.1

418.9

Магний

260.8 мг

400 мг

3.1

21.7

Натрий

7852.5 мг

1300 мг

28.9

201.3

Сера

172.1 мг

500 мг

1.6

11.5

Фосфор

398.8 мг

800 мг

2.4

16.6

Хлор

12348.4 мг

2300 мг

25.7

179

Алюминий

1636 мкг

30 мкг

260.8

1817.8

Железо

10.8 мг

18 мг

2.9

19.9

Йод

20.7 мкг

150 мкг

0.7

4.6

Кобальт

35.5 мкг

10 мкг

118.3

Литий

278.5 мкг

70 мкг

132.6

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

4.5

Медь

1239.5 мкг

1000 мкг

5.9

41.3

Никель

24.8 мкг

200 мкг

0.6

4.1

Рубидий

642.6 мкг

200 мкг

15.4

107.1

Селен

5 мкг

55 мкг

0.4

Фтор

362 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

22.7 мкг

50 мкг

2.2

15.1

Цинк

5.3 мг

12 мг

2.1

14.8

Бор

1242 мкг

1200 мкг

4.9

34.5

Ванадий

82 мкг

20 мкг

19.6

136.7

Молибден

105.2 мкг

70 мкг

7.2

50.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Достаем все необходимые продукты из нашего списка. Овощи очищаем и промываем под водой.

На небольшие кубики разделываем кабачок, помидоры, болгарский перец и лук.

Кастрюлю прогреваем с растительным маслом и выкладываем сюда лук. Обжариваем до мягкого состояния.

К луку вливаем воду, отправляем соль и сахар. Также сюда погружаем томатную пасту и уксус. Хорошенько вымешиваем и доводим до кипения.

В эту заготовку погружаем кубики кабачков и провариваем их на протяжении семи минут.

Выкладываем в кастрюлю помидоры и болгарский перец. Томим до мягкости всех ингредиентов.

Готовую овощную массу раскладываем по стерильным банкам и закрываем крышками. Переворачиваем вверх дном и укутываем в теплый материал. Даем полностью остыть.

Лечо из кабачков «Пальчики оближешь» на зиму готово. Можно уносить на хранение!

Оценить лечо из кабачков «Пальчики оближешь» на зиму

Быстрый фильтр

Лечо из кабачков, перца и помидоров Салат из перца в томате на зиму Лечо из перца и помидоров без стерилизации на зиму Лечо без масла на зиму Лечо из кабачков на зиму Овощные салаты без сахара на зиму Лечо по-болгарски Лечо с перцем и томатной пастой Овощные салаты на зиму Лечо «Пальчики оближешь» на зиму Салаты без помидоров на зиму Салат из кабачков и перца на зиму Салаты без лука на зиму Салат из перца и лука на зиму Салат из кабачков с луком на зиму Салаты из болгарского перца на зиму

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Лечо из кабачков «Пальчики оближешь» на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить лечо из кабачков «Пальчики оближешь» на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке