Суп с фрикадельками для малышей до года
Лечо из горького перца
Если вы любитель остренького – этот рецепт для вас! Острая закуска из жгучего перца в томатном соке с добавлением чеснока и большого количества свежей зелени. Она идеально подойдет к мясным блюдам, а также послужит отличным дополнением к макаронам или картофелю.
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин.
PT45M
Порции
2
Калорийность
63 ккал
1532 ккал
766 ккал
Белки
1,3 гр.
32,3 гр.
16,2 гр.
Жиры
0,2 гр.
5,6 гр.
2,8 гр.
Углеводы
14,2 гр.
342,6 гр.
171,3 гр.
Вода
45,4 гр.
1097,0 гр.
548,5 гр.
Волокна
0,2 гр.
6,0 гр.
3,0 гр.
Ингредиенты
Введите значение
- 0.5 л.
- 1.0 л.
- 1.5 л.
- 2.0 л.
- 2.5 л.
- 3.0 л.
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 21852.5 мкг | 900 мкг | 100.4 | 1214 |
Витамин В1 | 3.8 мг | 1.5 мг | 10.4 | 125.8 |
Витамин В2 | 9.6 мг | 1.8 мг | 22 | 266.3 |
Витамин В4 | 541 мг | 500 мг | 4.5 | 54.1 |
Витамин В5 | 0.6 мг | 5 мг | 0.5 | 6.1 |
Витамин В6 | 25.1 мг | 2 мг | 52 | 628.6 |
Витамин В9 | 1087.3 мкг | 400 мкг | 11.2 | 135.9 |
Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
Витамин С | 1007 мкг | 90 мкг | 46.3 | 559.4 |
Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
Витамин E | 299.4 мг | 15 мг | 82.6 | 998.1 |
Биотин | 0.1 мг | 50 мг | 0 | 0.1 |
Витамин К | 1244.6 мкг | 120 мкг | 42.9 | 518.6 |
Витамин РР | 95.2 мг | 20 мг | 19.7 | 237.9 |
Калий | 23019.7 мг | 2500 мг | 38.1 | 460.4 |
Кальций | 1879 мг | 1000 мг | 7.8 | 93.9 |
Кремний | 63.3 мг | 30 мг | 8.7 | 105.5 |
Магний | 1575.4 мг | 400 мг | 16.3 | 196.9 |
Натрий | 8220 мг | 1300 мг | 26.2 | 316.2 |
Сера | 162.5 мг | 500 мг | 1.3 | 16.3 |
Фосфор | 3418.9 мг | 800 мг | 17.7 | 213.7 |
Хлор | 12573.2 мг | 2300 мг | 22.6 | 273.3 |
Алюминий | 1430.1 мкг | 30 мкг | 197.1 | 2383.5 |
Железо | 83.9 мг | 18 мг | 19.3 | 233 |
Йод | 29.2 мкг | 150 мкг | 0.8 | 9.7 |
Кобальт | 22.4 мкг | 10 мкг | 9.3 | 112.2 |
Литий | 209.7 мкг | 70 мкг | 12.4 | 149.8 |
Марганец | 21.2 мкг | 2 мкг | 43.9 | 531.2 |
Медь | 4619.5 мкг | 1000 мкг | 19.1 | 231 |
Никель | 5.8 мкг | 200 мкг | 0.1 | 1.4 |
Рубидий | 271.4 мкг | 200 мкг | 5.6 | 67.9 |
Селен | 107.6 мкг | 55 мкг | 8.1 | 97.8 |
Фтор | 172.8 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 2.2 |
Хром | 1.2 мкг | 50 мкг | 0.1 | 1.2 |
Цинк | 28 мг | 12 мг | 9.6 | 116.5 |
Бор | 1800 мкг | 1200 мкг | 6.2 | 75 |
Ванадий | 40 мкг | 20 мкг | 8.3 | 100 |
Молибден | 92 мкг | 70 мкг | 5.4 | 65.7 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам