Куриные котлеты с сыром в духовке

Name: Куриные котлеты с сыром в духовке
Prep time: 70 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Куриные котлеты с сыром в духовке конечно лучше подавать горячими, когда расплавленный сыр растягивается между кусками мяса. Такие котлеты могут стать «палочкой-выручалочкой» по любому поводу – это вкусно и оригинально.

4065

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

70 мин. PT70M

Порции

Калорийность

180 ккал

Белки

15,7 гр.

Жиры

8,8 гр.

Углеводы

8,7 гр.

Вода

59,3 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

313.2 мкг

900 мкг

3.8

5.8

Витамин В1

1.7 мг

1.5 мг

12.4

Витамин В2

2.4 мг

1.8 мг

14.7

22.5

Витамин В4

382.6 мг

500 мг

8.3

12.8

Витамин В5

7.3 мг

5 мг

15.9

24.2

Витамин В6

3.7 мг

2 мг

20.3

Витамин В9

220.6 мкг

400 мкг

9.2

Витамин В12

5.8 мкг

3 мкг

21.2

32.3

Витамин С

17 мкг

90 мкг

2.1

3.2

Витамин D

1.5 мкг

10 мкг

1.7

2.6

Витамин E

2.5 мг

15 мг

1.8

2.7

Биотин

0.9 мг

50 мг

0.2

0.3

Витамин К

11.2 мкг

120 мкг

1.6

Витамин РР

49 мг

20 мг

26.8

40.9

Калий

3659.5 мг

2500 мг

24.4

Кальций

1371 мг

1000 мг

22.8

Кремний

5 мг

30 мг

1.8

2.8

Магний

236.1 мг

400 мг

6.4

9.8

Натрий

2140.9 мг

1300 мг

27.4

Сера

1500.4 мг

500 мг

32.7

Фосфор

1913.3 мг

800 мг

26.1

39.9

Хлор

25.5 мг

2300 мг

0.1

0.2

Алюминий

400 мкг

30 мкг

145.5

222.2

Железо

12.5 мг

18 мг

7.6

11.5

Йод

3.1 мкг

150 мкг

0.2

0.3

Кобальт

5.1 мкг

10 мкг

5.6

8.6

Литий

70 мкг

Марганец

1.2 мкг

2 мкг

6.6

10.1

Медь

757.8 мкг

1000 мкг

8.3

12.6

Никель

3 мкг

200 мкг

0.2

0.3

Рубидий

476 мкг

200 мкг

39.7

Селен

83.9 мкг

55 мкг

16.6

25.4

Фтор

31 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

2 мкг

50 мкг

0.4

0.7

Цинк

15.1 мг

12 мг

13.7

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.8

2.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить куриные котлеты с сыром в духовке? Лук очистите от шелухи и мелко нарежьте. Зелень чеснока помойте и измельчите. Добавьте к фаршу лук, чеснок, соль и специи, перемешайте.

Батон размочите в воде, отожмите и добавьте в фарш, еще раз хорошо перемешайте.

Сыр нарежьте небольшими пластинками. Сформируйте из фарша лепешку, положите на ее середину кусочек сыра и закрутите края лепешки, чтобы сырная начинка оказалась внутри.

Котлету обваляйте в панировочных сухарях.

Противень застелите пергаментной бумагой, выложите на нее котлеты. Духовку разогрейте до 180 градусов. Запекайте котлеты 30-35 минут. К таким нежным котлеткам подойдет легкий гарнир из пареных или свежих овощей.

Приятного аппетита!

Оценить куриные котлеты с сыром в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные котлеты с сыром в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные котлеты с сыром в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке