Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке

Name: Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Вкусные, аппетитные, с румяной сырной корочкой куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке можно очень просто и быстро приготовить. Они равномерно запекаются и получаются очень ароматными. Подать их можно с любым гарниром! Это очень вкусное блюдо, достойное праздничного стола!

11739

Кухня

Восточно-европейская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

173 ккал

Белки

12,9 гр.

Жиры

12,4 гр.

Углеводы

2,2 гр.

Вода

67,9 гр.

Волокна

0,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

324.4 мкг

900 мкг

3.7

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

6.8

16.4

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

11.5

27.7

Витамин В4

447.9 мг

500 мг

9.3

22.4

Витамин В5

7 мг

5 мг

14.5

34.8

Витамин В6

3.6 мг

2 мг

18.5

44.5

Витамин В9

60.3 мкг

400 мкг

1.6

3.8

Витамин В12

4.5 мкг

3 мкг

15.4

37.2

Витамин С

26.2 мкг

90 мкг

7.3

Витамин D

0.6 мкг

10 мкг

0.6

1.5

Витамин E

20 мг

15 мг

13.8

33.3

Биотин

3.4 мг

50 мг

0.7

1.7

Витамин К

17.2 мкг

120 мкг

1.5

3.6

Витамин РР

39.6 мг

20 мг

20.6

49.5

Калий

3830.3 мг

2500 мг

15.9

38.3

Кальций

800.4 мг

1000 мг

8.3

Кремний

9.5 мг

30 мг

3.3

7.9

Магний

246.5 мг

400 мг

6.4

15.4

Натрий

1130.5 мг

1300 мг

21.7

Сера

1308.1 мг

500 мг

27.2

65.4

Фосфор

1573.1 мг

800 мг

20.4

49.2

Хлор

70.1 мг

2300 мг

0.3

0.8

Алюминий

501.8 мкг

30 мкг

173.7

418.1

Железо

8.2 мг

18 мг

4.7

11.4

Йод

5 мкг

150 мкг

0.3

0.8

Кобальт

6.1 мкг

10 мкг

6.4

15.3

Литий

15.7 мкг

70 мкг

2.3

5.6

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.7

6.4

Медь

586.7 мкг

1000 мкг

6.1

14.7

Никель

3.3 мкг

200 мкг

0.2

0.4

Рубидий

496.3 мкг

200 мкг

25.8

Селен

65.8 мкг

55 мкг

12.4

29.9

Фтор

50.8 мкг

4000 мкг

0.1

0.3

Хром

2.1 мкг

50 мкг

0.4

Цинк

12.4 мг

12 мг

10.7

25.8

Бор

335 мкг

1200 мкг

2.9

Ванадий

3 мкг

20 мкг

1.6

3.8

Молибден

5.3 мкг

70 мкг

0.8

1.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке куриных котлет с сыром и помидорами в духовке. Белый хлеб заранее замачиваем в молоке и оставляем его размякнуть на 15 мин.

Лук чистим от шелухи и мелко нарезаем его кусочками. Также крошим чеснок.

Смешиваем чеснок с хлебом, куриным фаршем, луком и сметаной. Добавляем специи и соль и замешиваем тесто для котлет.

Формируем котлеты в виде небольших овалов.

Помидоры моем и нарезаем кружками. А сыр режем тонкими пластинками.

Смазываем противень растительным маслом. Выкладываем котлеты.

На каждую кладем кусочек помидор и кусочек сыра. Ставим в духовку и запекаем 30 мин. при температуре 180 градусов.

Приятного аппетита!

Оценить куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке