Главная
➠ Вторые блюда
➠ Котлеты
➠ Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке

Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке

Name: Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке
Prep time: 50 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Восточно-европейская

11325

30 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (7) Комментарии (0)

Вкусные, аппетитные, с румяной сырной корочкой куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке можно очень просто и быстро приготовить. Они равномерно запекаются и получаются очень ароматными. Подать их можно с любым гарниром! Это очень вкусное блюдо, достойное праздничного стола!

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 50 мин.

Порции 4

Калорийность 173 ккал 1662 ккал 415 ккал

Белки 12,9 гр. 124,6 гр. 31,2 гр.

Жиры 12,4 гр. 119,3 гр. 29,8 гр.

Углеводы 2,2 гр. 21,2 гр. 5,3 гр.

Вода 67,9 гр. 653,9 гр. 163,5 гр.

Волокна 0,4 гр. 3,7 гр. 0,9 гр.

Куриные котлеты с сыром и помидорами в духовке

Ингредиенты

Введите значение

Куриный фарш 600 гр. Белый хлеб 2 ломтика Молоко коровье 125 мл. Лук репчатый 1 головка Чеснок 2 зуб. Помидоры свежие 1 шт. Сметана 2 - 3 ст.л. Сыр 60 гр. Масло растительное 2 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	324.4 мкг	900 мкг	3.7	9
Витамин В1	1 мг	1.5 мг	6.8	16.4
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	11.5	27.7
Витамин В4	447.9 мг	500 мг	9.3	22.4
Витамин В5	7 мг	5 мг	14.5	34.8
Витамин В6	3.6 мг	2 мг	18.5	44.5
Витамин В9	60.3 мкг	400 мкг	1.6	3.8
Витамин В12	4.5 мкг	3 мкг	15.4	37.2
Витамин С	26.2 мкг	90 мкг	3	7.3
Витамин D	0.6 мкг	10 мкг	0.6	1.5
Витамин E	20 мг	15 мг	13.8	33.3
Биотин	3.4 мг	50 мг	0.7	1.7
Витамин К	17.2 мкг	120 мкг	1.5	3.6
Витамин РР	39.6 мг	20 мг	20.6	49.5
Калий	3830.3 мг	2500 мг	15.9	38.3
Кальций	800.4 мг	1000 мг	8.3	20
Кремний	9.5 мг	30 мг	3.3	7.9
Магний	246.5 мг	400 мг	6.4	15.4
Натрий	1130.5 мг	1300 мг	9	21.7
Сера	1308.1 мг	500 мг	27.2	65.4
Фосфор	1573.1 мг	800 мг	20.4	49.2
Хлор	70.1 мг	2300 мг	0.3	0.8
Алюминий	501.8 мкг	30 мкг	173.7	418.1
Железо	8.2 мг	18 мг	4.7	11.4
Йод	5 мкг	150 мкг	0.3	0.8
Кобальт	6.1 мкг	10 мкг	6.4	15.3
Литий	15.7 мкг	70 мкг	2.3	5.6
Марганец	0.5 мкг	2 мкг	2.7	6.4
Медь	586.7 мкг	1000 мкг	6.1	14.7
Никель	3.3 мкг	200 мкг	0.2	0.4
Рубидий	496.3 мкг	200 мкг	25.8	62
Селен	65.8 мкг	55 мкг	12.4	29.9
Фтор	50.8 мкг	4000 мкг	0.1	0.3
Хром	2.1 мкг	50 мкг	0.4	1
Цинк	12.4 мг	12 мг	10.7	25.8
Бор	335 мкг	1200 мкг	2.9	7
Ванадий	3 мкг	20 мкг	1.6	3.8
Молибден	5.3 мкг	70 мкг	0.8	1.9