Куриные котлеты с грибами

Name: Куриные котлеты с грибами
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (15)

Комментарии (0)

Куриные котлеты с грибами – это невероятно вкусное, питательное и удивительно сочное угощение для вашего обеденного стола. Такой продукт можно подавать к столу с любимыми гарнирами: крупами, овощами. Для приготовления аппетитных котлет с грибами используйте наш проверенный пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

160 ккал

Белки

13,7 гр.

Жиры

11,3 гр.

Углеводы

0,4 гр.

Вода

66,8 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

508.1 мкг

900 мкг

5.9

9.4

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

7.4

11.8

Витамин В2

2.7 мг

1.8 мг

15.7

25.1

Витамин В4

867.5 мг

500 мг

18.1

28.9

Витамин В5

10.7 мг

5 мг

22.2

35.5

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

17.1

27.4

Витамин В9

107.2 мкг

400 мкг

2.8

4.5

Витамин В12

2.7 мкг

3 мкг

9.3

14.8

Витамин С

28.2 мкг

90 мкг

3.3

5.2

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

2.5

Витамин E

38 мг

15 мг

26.4

42.2

Биотин

64.2 мг

50 мг

13.4

21.4

Витамин К

12.4 мкг

120 мкг

1.1

1.7

Витамин РР

73.7 мг

20 мг

38.4

61.4

Калий

3055.4 мг

2500 мг

12.7

20.4

Кальций

241.7 мг

1000 мг

2.5

Кремний

30 мг

Магний

292.2 мг

400 мг

7.6

12.2

Натрий

706 мг

1300 мг

5.7

9.1

Сера

1093.6 мг

500 мг

22.8

36.5

Фосфор

1336.3 мг

800 мг

17.4

27.8

Хлор

615.3 мг

2300 мг

2.8

4.5

Алюминий

30 мкг

Железо

14 мг

18 мг

8.1

Йод

87.4 мкг

150 мкг

6.1

9.7

Кобальт

98.9 мкг

10 мкг

103.1

164.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

0.9

1.4

Медь

446.5 мкг

1000 мкг

4.7

7.4

Никель

200 мкг

Рубидий

65 мкг

200 мкг

3.4

5.4

Селен

34.3 мкг

55 мкг

6.5

10.4

Фтор

745.5 мкг

4000 мкг

1.9

3.1

Хром

76.9 мкг

50 мкг

25.6

Цинк

8.3 мг

12 мг

7.2

11.5

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

39.1 мкг

70 мкг

5.8

9.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочую поверхность.

Хорошо промываем грибы от любых загрязнений, далее мелко рубим их ножом.

Разогреваем сковородку с растительным маслом и выкладываем сюда измельченные грибы. Обжариваем их около 15 минут до испарения влаги и легкого румянца.