Куриные котлеты «Растрепки»

Name: Куриные котлеты «Растрепки»
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Куриные котлеты «Растрепки» получаются невероятно вкусными и сочными. Их можно подавать к столу с любыми гарнирами по вкусу. Подойдет как для семейного обеда, так и праздничного ужина. Для приготовления берите на заметку проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки. Разнообразьте свое меню!

Автор рецепта:

350 рецептов

Виктория Гунькина

596

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

230 ккал

Белки

10,9 гр.

Жиры

16,9 гр.

Углеводы

8,2 гр.

Вода

55,7 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

473.7 мкг

900 мкг

8.2

13.2

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

6.8

10.9

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

9.6

15.4

Витамин В4

531.5 мг

500 мг

16.7

26.6

Витамин В5

3.2 мг

5 мг

15.9

Витамин В6

2.1 мг

2 мг

16.7

26.7

Витамин В9

41 мкг

400 мкг

1.6

2.6

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

8.3

13.3

Витамин С

75.7 мкг

90 мкг

13.2

Витамин D

1.3 мкг

10 мкг

3.2

Витамин E

38.3 мг

15 мг

63.8

Биотин

35.7 мг

50 мг

11.2

17.8

Витамин К

20.8 мкг

120 мкг

2.7

4.3

Витамин РР

31.4 мг

20 мг

24.6

39.3

Калий

1497.5 мг

2500 мг

9.4

Кальций

287.5 мг

1000 мг

4.5

7.2

Кремний

15.7 мг

30 мг

8.2

13.1

Магний

224.9 мг

400 мг

8.8

14.1

Натрий

1457 мг

1300 мг

17.6

Сера

659.7 мг

500 мг

20.7

Фосфор

665.3 мг

800 мг

20.8

Хлор

2104.9 мг

2300 мг

14.3

22.9

Алюминий

480 мкг

30 мкг

250.8

400

Железо

9.4 мг

18 мг

8.2

Йод

24.7 мкг

150 мкг

2.6

4.1

Кобальт

37 мкг

10 мкг

57.9

92.4

Литий

0.1 мкг

70 мкг

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

6.1

9.7

Медь

395.4 мкг

1000 мкг

6.2

9.9

Никель

5.5 мкг

200 мкг

0.4

0.7

Рубидий

571.2 мкг

200 мкг

44.8

71.4

Селен

18.7 мкг

55 мкг

5.3

8.5

Фтор

393.5 мкг

4000 мкг

1.5

2.5

Хром

24.8 мкг

50 мкг

7.8

12.4

Цинк

5 мг

12 мг

6.5

10.4

Бор

240.1 мкг

1200 мкг

3.1

Ванадий

0 мкг

20 мкг

Молибден

19.1 мкг

70 мкг

4.3

6.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем и обсушиваем куриное филе, после мелко рубим его ножом. Складываем ингредиент в глубокую миску.

Измельчаем репчатый лук и отправляем его в посуду к курице.

Сюда же вливаем сметану в указанном количестве.

Разбиваем в миску куриное яйцо.

Тщательно перемешиваем заготовку.

Всыпаем сюда муку, а также соль, молотый перец, паприку и гранулированный чеснок.

Снова все хорошенько перемешиваем для равномерного распределения специй.

Разогреваем сковороду с растительным маслом и с помощью ложки выкладываем на нее нашу заготовку.

Обжариваем каждую котлетку до румянца с двух сторон. На одну сторону уйдет примерно 5 минут.

Куриные котлеты «Растрепки» готовы. Подавайте угощение к столу!

Оценить куриные котлеты «Растрепки»

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Куриные котлеты «Растрепки»

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить куриные котлеты «Растрепки»

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке