Котлеты с овощами

Name: Котлеты с овощами
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Котлеты с овощами – это очень сочное и насыщенное по вкусу кулинарное решение для вашего семейного обеда или ужина. Приготовить такое аппетитное блюдо не составит особого труда. Для этого запоминайте нашу проверенную кулинарную идею с пошаговыми фотографиями.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

184 ккал

Белки

13,9 гр.

Жиры

11,6 гр.

Углеводы

5,6 гр.

Вода

58,6 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1972.9 мкг

900 мкг

25.4

54.8

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

6.6

14.3

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

19.4

Витамин В4

742.1 мг

500 мг

17.2

37.1

Витамин В5

4.9 мг

5 мг

11.4

24.7

Витамин В6

3.3 мг

2 мг

Витамин В9

65.5 мкг

400 мкг

1.9

4.1

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

9.2

19.9

Витамин С

56.8 мкг

90 мкг

7.3

15.8

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

1.4

Витамин E

38.1 мг

15 мг

29.5

63.5

Биотин

54.3 мг

50 мг

12.6

27.1

Витамин К

382.5 мкг

120 мкг

79.7

Витамин РР

59.2 мг

20 мг

34.3

Калий

2071.4 мг

2500 мг

9.6

20.7

Кальций

322.1 мг

1000 мг

3.7

8.1

Кремний

24.6 мг

30 мг

9.5

20.5

Магний

292.1 мг

400 мг

8.5

18.3

Натрий

4332.2 мг

1300 мг

38.7

83.3

Сера

1074.3 мг

500 мг

24.9

53.7

Фосфор

1028.6 мг

800 мг

14.9

32.1

Хлор

6532.9 мг

2300 мг

Алюминий

606.2 мкг

30 мкг

234.4

505.2

Железо

12.4 мг

18 мг

17.3

Йод

37 мкг

150 мкг

2.9

6.2

Кобальт

62.6 мкг

10 мкг

72.6

156.5

Литий

4.9 мкг

70 мкг

0.8

1.7

Марганец

0.5 мкг

2 мкг

2.9

6.3

Медь

573.3 мкг

1000 мкг

6.7

14.3

Никель

8.2 мкг

200 мкг

0.5

Рубидий

374.9 мкг

200 мкг

21.7

46.9

Селен

17.4 мкг

55 мкг

3.7

7.9

Фтор

744.6 мкг

4000 мкг

2.2

4.7

Хром

46 мкг

50 мкг

10.7

Цинк

7.9 мг

12 мг

7.6

16.5

Бор

290 мкг

1200 мкг

2.8

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

40.2

86.6

Молибден

53.3 мкг

70 мкг

8.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем свинину под водой и разделываем ее на кусочки.

Далее эти кусочки курицы прокручиваем через мясорубку до получения однородного фарша.

Луковицу очищаем и мелко рубим ножом.

Через крупную терку пропускаем очищенную морковку.

Измельчаем с помощью ножа петрушку.

В куриный фарш отправляем лук, морковь, петрушку. Также разбиваем куриное яйцо и высыпаем муку. Добавляем соль и черный молотый перец.

Хорошенько все это вымешиваем до полной однородности.

Из полученной массы мокрыми руками лепим аккуратные котлеты.

Выкладываем их на сковородку с растительным маслом и закрываем крышкой.

Обжариваем котлеты по 5 минут с каждой стороны на умеренном огне.

Котлеты с овощами готовы. Угощайтесь!

Оценить котлеты с овощами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные котлеты без яиц Куриные котлеты без панировочных сухарей Котлеты из куриного филе на сковороде Куриные котлеты с морковью Куриные котлеты на сковороде Куриные котлеты для детей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Котлеты с овощами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить котлеты с овощами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке