Суп с фрикадельками для малышей до года
Котлеты из кабачков с фаршем и манкой
Ошибка
Котлеты из кабачков с фаршем и манкой – это оригинальное блюдо, которое понравится ценителям вкусной и полезной пищи. Нежные кабачки, сочный фарш и хрустящая корочка создают неповторимое сочетание вкусов. Ароматные котлеты, приготовленные по этому рецепту, точно станут одним из любимых блюд в вашем рационе. Блюдо, приготовленное с любовью и креативом, обязательно понравится вашим близким и гостям. При этом котлеты из кабачков – это не только вкусно, но и полезно, ведь кабачки обладают рядом ценных питательных веществ.
Кухня
Мировая
Время готовки
40 мин.
PT40M
Порции
6
Калорийность
196 ккал
3189 ккал
532 ккал
Белки
5,4 гр.
87,7 гр.
14,6 гр.
Жиры
15,6 гр.
253,1 гр.
42,2 гр.
Углеводы
8,1 гр.
130,8 гр.
21,8 гр.
Вода
53,0 гр.
861,1 гр.
143,5 гр.
Волокна
0,9 гр.
14,8 гр.
2,5 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 199.9 мкг | 900 мкг | 1.4 | 3.7 |
| Витамин В1 | 1.8 мг | 1.5 мг | 7.2 | 19.5 |
| Витамин В2 | 2.1 мг | 1.8 мг | 7.3 | 19.8 |
| Витамин В4 | 231 мг | 500 мг | 2.8 | 7.7 |
| Витамин В5 | 2.2 мг | 5 мг | 2.7 | 7.3 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 5.1 | 13.7 |
| Витамин В9 | 260.5 мкг | 400 мкг | 4 | 10.9 |
| Витамин В12 | 0.5 мкг | 3 мкг | 1.1 | 3 |
| Витамин С | 128.2 мкг | 90 мкг | 8.8 | 23.7 |
| Витамин D | 1.2 мкг | 10 мкг | 0.7 | 2 |
| Витамин E | 37 мг | 15 мг | 15.2 | 41.1 |
| Биотин | 15 мг | 50 мг | 1.8 | 5 |
| Витамин К | 51.9 мкг | 120 мкг | 2.7 | 7.2 |
| Витамин РР | 37.7 мг | 20 мг | 11.6 | 31.4 |
| Калий | 3601.9 мг | 2500 мг | 8.9 | 24 |
| Кальций | 455 мг | 1000 мг | 2.8 | 7.6 |
| Кремний | 245.6 мг | 30 мг | 50.4 | 136.4 |
| Магний | 331.3 мг | 400 мг | 5.1 | 13.8 |
| Натрий | 6668.7 мг | 1300 мг | 31.6 | 85.5 |
| Сера | 279 мг | 500 мг | 3.4 | 9.3 |
| Фосфор | 1069.5 мг | 800 мг | 8.2 | 22.3 |
| Хлор | 3693.5 мг | 2300 мг | 9.9 | 26.8 |
| Алюминий | 1047.8 мкг | 30 мкг | 214.9 | 582.1 |
| Железо | 18.6 мг | 18 мг | 6.4 | 17.3 |
| Йод | 48.8 мкг | 150 мкг | 2 | 5.4 |
| Кобальт | 26.8 мкг | 10 мкг | 16.5 | 44.7 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2 мкг | 2 мкг | 6.1 | 16.4 |
| Медь | 711.1 мкг | 1000 мкг | 4.4 | 11.9 |
| Никель | 14.5 мкг | 200 мкг | 0.4 | 1.2 |
| Рубидий | 534.6 мкг | 200 мкг | 16.4 | 44.6 |
| Селен | 38.3 мкг | 55 мкг | 4.3 | 11.6 |
| Фтор | 94.8 мкг | 4000 мкг | 0.1 | 0.4 |
| Хром | 11.2 мкг | 50 мкг | 1.4 | 3.7 |
| Цинк | 4.6 мг | 12 мг | 2.4 | 6.4 |
| Бор | 322.5 мкг | 1200 мкг | 1.7 | 4.5 |
| Ванадий | 80.5 мкг | 20 мкг | 24.8 | 67.1 |
| Молибден | 34.1 мкг | 70 мкг | 3 | 8.1 |
Процесс приготовления
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам