Главная
➠ Вторые блюда
➠ Котлеты
➠ Котлеты из индейки в мультиварке на пару

Котлеты из индейки в мультиварке на пару

Name: Котлеты из индейки в мультиварке на пару
Prep time: 75 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H30M
Yield: 2
Cuisine: Восточно-европейская

6543

44 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Многие, особенно мужчины, уверены, что блюда на пару всегда безвкусные и пресные. В этом рецепте вам предлагается приготовить ароматные и сочные котлеты из индейки в мультиварке на пару. Готовим с добавлением в фарш батона и обжаренного лука. Мужчины оценят ваше блюдо.

Кухня Восточно-европейская

Время готовки 75 мин.

Порции 2

Калорийность 150 ккал 1060 ккал 530 ккал

Белки 14,6 гр. 103,5 гр. 51,8 гр.

Жиры 8,8 гр. 62,1 гр. 31,1 гр.

Углеводы 3,1 гр. 21,8 гр. 10,9 гр.

Вода 71,4 гр. 504,4 гр. 252,2 гр.

Волокна 0,5 гр. 3,6 гр. 1,8 гр.

Котлеты из индейки в мультиварке на пару

Ингредиенты

Введите значение

Индейка фарш 500 гр. Батон 2 ломтика Лук репчатый 1 головка Молоко коровье 3 ст.л. Приправа (на выбор) 0.5 ч.л. Соль 1 по вкусу Масло растительное 1 ст.л.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	243.6 мкг	900 мкг	3.8	13.5
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	5.3	18.8
Витамин В2	1.9 мг	1.8 мг	14.8	52.5
Витамин В4	406.2 мг	500 мг	11.5	40.6
Витамин В5	6.9 мг	5 мг	19.6	69.2
Витамин В6	2.8 мг	2 мг	20	70.7
Витамин В9	46 мкг	400 мкг	1.6	5.8
Витамин В12	11.5 мкг	3 мкг	54.3	191.9
Витамин С	13.5 мкг	90 мкг	2.1	7.5
Витамин D	3.4 мкг	10 мкг	4.9	17.2
Витамин E	10.1 мг	15 мг	9.5	33.5
Биотин	2.8 мг	50 мг	0.8	2.8
Витамин К	5.5 мкг	120 мкг	0.7	2.3
Витамин РР	33.2 мг	20 мг	23.5	82.9
Калий	1761 мг	2500 мг	10	35.2
Кальций	247.2 мг	1000 мг	3.5	12.4
Кремний	5 мг	30 мг	2.4	8.3
Магний	168.8 мг	400 мг	6	21.1
Натрий	2792.5 мг	1300 мг	30.4	107.4
Сера	106.1 мг	500 мг	3	10.6
Фосфор	1036.2 мг	800 мг	18.3	64.8
Хлор	3672.4 мг	2300 мг	22.6	79.8
Алюминий	430 мкг	30 мкг	202.8	716.7
Железо	9.9 мг	18 мг	7.8	27.6
Йод	8.4 мкг	150 мкг	0.8	2.8
Кобальт	6.4 мкг	10 мкг	9	31.9
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	2.3	8.3
Медь	534.3 мкг	1000 мкг	7.6	26.7
Никель	3 мкг	200 мкг	0.2	0.8
Рубидий	476 мкг	200 мкг	33.7	119
Селен	111.8 мкг	55 мкг	28.8	101.6
Фтор	43.1 мкг	4000 мкг	0.2	0.5
Хром	3.2 мкг	50 мкг	0.9	3.2
Цинк	16.1 мг	12 мг	18.9	66.9
Бор	200 мкг	1200 мкг	2.4	8.3
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	9.6 мкг	70 мкг	1.9	6.9

Процесс приготовления

Приступим к готовке котлет из индейки в мультиварке на пару. Ломтики батона разломайте на небольшие кусочки и на 5 минут полейте молоком.

Фарш индейки, заранее размороженный или свежий, поместите в отдельную посуду и по своему вкусу посыпьте солью и специями. Фарш со специями немного перемешайте.

Луковицу почистите, нашинкуйте не небольшие кусочки и обжарьте до золотистого цвета на разогретом растительном масле.

Обжаренный лук переложите к фаршу и перемешайте.

Затем переложите в фарш замоченный в молоке батон и фарш рукою хорошо вымесите.

Мокрыми руками сформируйте из приготовленного фарша аккуратные котлеты и выложите их на решетку мультиварки.

В мультиварку налейте горячую воду, закройте крышку и установите программу «Варка на пару» на 45 минут.

После сигнала об окончании программы котлеты оставьте в мультиварке еще на 10 минут, затем переложите их на тарелочки и можете подавать к столу с любимым гарниром.

Котлеты

Индейка

Фарш индейки

Котлеты из грудки индейки

Натуральные котлеты из индейки

Котлеты из индейки на пару

Котлеты из индейки

Готовьте с удовольствием!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля