Котлеты без лука

Name: Котлеты без лука
Prep time: 50 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 8
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Котлеты без лука получаются невероятно вкусными, сочными и нежными. Такое горячее угощение идеально подойдет для тех, кто не ест лук. Используйте нашу кулинарную идею для вашего питательного обеда в кругу семьи. Для приготовления используйте наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

422 рецепта

Валентина Лихачева

Кухня

Мировая

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

190 ккал

Белки

18,7 гр.

Жиры

7,8 гр.

Углеводы

10,4 гр.

Вода

59,2 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

828.8 мкг

900 мкг

6.2

11.5

Витамин В1

2.8 мг

1.5 мг

12.4

23.1

Витамин В2

2.2 мг

1.8 мг

Витамин В4

1134.6 мг

500 мг

15.2

28.4

Витамин В5

17.8 мг

5 мг

23.8

44.5

Витамин В6

8.5 мг

2 мг

28.6

53.4

Витамин В9

515.3 мкг

400 мкг

8.6

16.1

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

7.1

13.4

Витамин С

0.5 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

3.7 мкг

10 мкг

2.5

4.7

Витамин E

8.1 мг

15 мг

3.6

6.7

Биотин

22.3 мг

50 мг

5.6

Витамин К

14.7 мкг

120 мкг

0.8

1.5

Витамин РР

95.9 мг

20 мг

59.9

Калий

3564.9 мг

2500 мг

9.5

17.8

Кальций

707.5 мг

1000 мг

4.7

8.8

Кремний

30 мг

Магний

973.8 мг

400 мг

16.3

30.4

Натрий

13964.7 мг

1300 мг

71.8

134.3

Сера

2794.9 мг

500 мг

37.4

69.9

Фосфор

2324.7 мг

800 мг

19.4

36.3

Хлор

18850.4 мг

2300 мг

54.8

102.4

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.1

0.2

Железо

28.9 мг

18 мг

10.8

20.1

Йод

82.2 мкг

150 мкг

3.7

6.8

Кобальт

105.5 мкг

10 мкг

70.6

131.9

Литий

70 мкг

Марганец

2.5 мкг

2 мкг

8.5

15.9

Медь

1495.7 мкг

1000 мкг

18.7

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

348.7 мкг

55 мкг

42.4

79.2

Фтор

1384.3 мкг

4000 мкг

2.3

4.3

Хром

254.4 мкг

50 мкг

63.6

Цинк

17.5 мг

12 мг

9.8

18.2

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

149.7 мкг

70 мкг

14.3

26.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Куриную грудку прокручиваем через мясорубку до получения однородного фарша. Фарш размещаем в глубокой миске.

Ломтики белого хлеба заливаем молоком и оставляем на 10 минут для разбухания.

В куриный фарш отправляем размягченное сливочное масло, выливаем сливки, высыпаем соль и черный молотый перец. Активно все это вымешиваем и оставляем на 5 минут.

Далее отжимаем от молока вымоченный хлеб и погружаем его в наш фарш. Снова все перемешиваем.

Из полученной заготовки лепим аккуратные котлеты и обваливаем их во взбитых яйцах.

Затем заготовки обваливаем в панировочных сухарях.

Перекладываем на разогретую сковородку с растительным маслом и обжариваем до яркой румяной корочки с каждой стороны. На каждую сторону уйдет примерно 3-4 минуты.

Дальше котлеты выкладываем на противень с пергаментом и отправляем в разогретую до 200° духовку на 10 минут.

Котлеты без лука готовы. Можно подавать к столу и пробовать!

Оценить котлеты без лука

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Куриные котлеты без панировочных сухарей Диетические котлеты из куриной грудки Котлеты из куриного филе на сковороде Нежные куриные котлеты Куриные котлеты без муки Куриные котлеты в панировке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Котлеты без лука

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить котлеты без лука

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке