Кексы из кабачков

Name: Кексы из кабачков
Prep time: 30 min
Cook time: 7 min
Total time: PT0D0H37M
Yield: 5
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Кексы из кабачков с копченой колбасой – это оригинальная идея для вкусного и сбалансированного перекуса, который не утрачивает свои положительные качества, даже после полного остывания. Возьмите такое кушанье с собой на пикник, работу или учебу, и вы останетесь довольны!

581

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

87 ккал

Белки

4,2 гр.

Жиры

2,6 гр.

Углеводы

11,6 гр.

Вода

65,2 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

306.6 мкг

900 мкг

6.2

6.8

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

2.1

2.3

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

5.9

6.5

Витамин В4

304.6 мг

500 мг

12.2

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

6.3

6.9

Витамин В6

0.5 мг

2 мг

4.4

4.8

Витамин В9

49.7 мкг

400 мкг

2.2

2.5

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

3.4

3.8

Витамин С

48.5 мкг

90 мкг

9.7

10.8

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

4.4

4.8

Витамин E

1.3 мг

15 мг

1.6

1.7

Биотин

23.4 мг

50 мг

8.5

9.4

Витамин К

13.2 мкг

120 мкг

2.2

Витамин РР

6.3 мг

20 мг

5.7

6.3

Калий

1215.2 мг

2500 мг

8.8

9.7

Кальций

260.3 мг

1000 мг

4.7

5.2

Кремний

90 мг

30 мг

54.2

Магний

48.8 мг

400 мг

2.2

2.4

Натрий

169.6 мг

1300 мг

2.4

2.6

Сера

193.6 мг

500 мг

7.7

Фосфор

485.8 мг

800 мг

12.1

Хлор

171.6 мг

2300 мг

1.3

1.5

Алюминий

216.3 мкг

30 мкг

130.3

144.2

Железо

5.2 мг

18 мг

5.2

5.8

Йод

22.1 мкг

150 мкг

2.7

2.9

Кобальт

14.3 мкг

10 мкг

25.8

28.6

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.5

3.9

Медь

229.9 мкг

1000 мкг

4.2

4.6

Никель

3.3 мкг

200 мкг

0.3

Рубидий

66.6 мкг

200 мкг

6.7

Селен

34.4 мкг

55 мкг

11.3

12.5

Фтор

73.7 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

7.1 мкг

50 мкг

2.6

2.8

Цинк

2 мг

12 мг

3.3

Бор

57.6 мкг

1200 мкг

0.9

Ванадий

18.6 мкг

20 мкг

16.8

18.6

Молибден

14.4 мкг

70 мкг

3.7

4.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Молодые кабачки промываем и натираем на бурачной терке, слегка подсаливаем и перемешиваем – даем постоять 5-10 минут.

Колбасу режем маленькими кубиками.

Зеленую стружку отжимаем и сливаем сок.

К кабачкам вбиваем яйцо и всыпаем немного соли.

Подсыпаем муку и разрыхлитель – размешиваем.

Дополняем состав кусочками колбасы.

Распределяем тесто по формочкам и выпекаем 15-25 минут при 200 градусах.

Ароматные кексы остужаем и извлекаем из посуды. Приятного аппетита!

Оценить кексы из кабачков

Быстрый фильтр

Блюда из кабачков Кексы без сахара Кексы без сливочного масла Кексы без изюма Кексы без молока

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кексы из кабачков

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кексы из кабачков

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке