Кекс на йогурте в мультиварке
Когда хочется чего-то сладкого, а в магазин идти не хочется, попробуйте приготовить кекс на йогурте в мультиварке. Кекс по структуре получается очень нежным. Ваши домочадцы сбегутся на аромат прекрасного десерта и обязательно попросят добавки. Продукты используются в приготовлении простые и найдутся в холодильнике у любой хозяйки. Если же у вас нет мультиварки, такой кекс можно приготовить и в духовке.
36603
6
6
Кухня
Европейская
Время готовки
75 мин. PT75M
Порции
8
Калорийность
234 ккал 1972 ккал 246 ккал
Белки
6,2 гр. 52,2 гр. 6,5 гр.
Жиры
4,0 гр. 33,9 гр. 4,2 гр.
Углеводы
42,9 гр. 361,4 гр. 45,2 гр.
Вода
43,9 гр. 370,5 гр. 46,3 гр.
Волокна
0,8 гр. 7,1 гр. 0,9 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 105,4 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
523.7 мкг
900 мкг
6.9
7.3
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
4.2
4.5
Витамин В2
1.2 мг
1.8 мг
7.9
8.3
Витамин В4
618.2 мг
500 мг
14.7
15.5
Витамин В5
3.5 мг
5 мг
8.4
8.8
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
4.2
4.4
Витамин В9
78.3 мкг
400 мкг
2.3
2.4
Витамин В12
1.9 мкг
3 мкг
7.6
8.1
Витамин С
1.5 мкг
90 мкг
0.2
0.2
Витамин D
3.8 мкг
10 мкг
4.5
4.8
Витамин E
4.5 мг
15 мг
3.6
3.8
Биотин
45.3 мг
50 мг
10.8
11.3
Витамин К
1.1 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
14.8 мг
20 мг
8.8
9.2
Калий
1525.2 мг
2500 мг
7.2
7.6
Кальций
731.5 мг
1000 мг
8.7
9.1
Кремний
8 мг
30 мг
3.2
3.3
Магний
93 мг
400 мг
2.8
2.9
Натрий
748.6 мг
1300 мг
6.8
7.2
Сера
535.6 мг
500 мг
12.7
13.4
Фосфор
1176.6 мг
800 мг
17.4
18.4
Хлор
1144.3 мг
2300 мг
5.9
6.2
Алюминий
125 мкг
30 мкг
49.4
52.1
Железо
8 мг
18 мг
5.3
5.6
Йод
58.5 мкг
150 мкг
4.6
4.9
Кобальт
22.4 мкг
10 мкг
26.5
27.9
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
7.3
7.7
Медь
366.5 мкг
1000 мкг
4.3
4.6
Никель
4.4 мкг
200 мкг
0.3
0.3
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
67.7 мкг
55 мкг
14.6
15.4
Фтор
184.8 мкг
4000 мкг
0.5
0.6
Хром
16 мкг
50 мкг
3.8
4
Цинк
4.3 мг
12 мг
4.3
4.5
Бор
74 мкг
1200 мкг
0.7
0.8
Ванадий
180 мкг
20 мкг
106.8
112.5
Молибден
48.5 мкг
70 мкг
8.2
8.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления








Оценить кекс на йогурте в мультиварке
6
6
Комментарии (0)