Кекс на кефире в микроволновке

Name: Кекс на кефире в микроволновке
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 2
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Представляем вашему вниманию повседневный десерт, который несмотря на всю простоту в приготовлении и доступность ингредиентов, станет отличным поводом собраться за одним столом всем членам семьи.

6204

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

377 ккал

Белки

7,6 гр.

Жиры

10,9 гр.

Углеводы

60,7 гр.

Вода

11,2 гр.

Волокна

6,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

113.7 мкг

900 мкг

6.2

6.3

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

5.8

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

3.1

Витамин В4

26.6 мг

500 мг

2.6

2.7

Витамин В5

0.8 мг

5 мг

7.4

7.6

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

5.8

5.9

Витамин В9

34.3 мкг

400 мкг

4.2

4.3

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

Витамин С

0.2 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

0.3 мкг

10 мкг

1.6

Витамин E

1.9 мг

15 мг

6.2

6.3

Биотин

1 мг

50 мг

Витамин К

1.2 мкг

120 мкг

0.5

Витамин РР

4.4 мг

20 мг

10.8

11.1

Калий

783.8 мг

2500 мг

15.3

15.7

Кальций

234.2 мг

1000 мг

11.5

11.7

Кремний

5 мг

30 мг

8.2

8.3

Магний

105.6 мг

400 мг

12.9

13.2

Натрий

13.7 мг

1300 мг

0.5

Сера

92.4 мг

500 мг

9.1

9.2

Фосфор

450.8 мг

800 мг

27.6

28.2

Хлор

27.1 мг

2300 мг

0.6

Алюминий

285.5 мкг

30 мкг

465.9

475.8

Железо

6.3 мг

18 мг

17.1

17.5

Йод

0.8 мкг

150 мкг

0.3

Кобальт

13.3 мкг

10 мкг

65.2

66.5

Литий

70 мкг

Марганец

2.1 мкг

2 мкг

52.5

53.6

Медь

1011.3 мкг

1000 мкг

49.5

50.6

Никель

6.9 мкг

200 мкг

1.7

Рубидий

200 мкг

Селен

3.1 мкг

55 мкг

2.8

2.9

Фтор

70.2 мкг

4000 мкг

0.9

Хром

1.6 мкг

50 мкг

1.6

Цинк

2.2 мг

12 мг

9.2

Бор

50 мкг

1200 мкг

2.1

Ванадий

96.5 мкг

20 мкг

236.2

241.3

Молибден

23.2 мкг

70 мкг

16.2

16.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Начнем готовить кекс на кефире в микроволновке. Берем глубокую миску, вливаем в нее кефир, соединяем его с одной столовой ложкой сахара.

Добавляем в полученную консистенцию несколько капель ромовой эссенции. Туда же отправляем какао-порошок и корицу. Все тщательно перемешиваем.

Предварительно растопленное сливочное масло также необходимо отправить к общей массе, а затем все тщательно перемешать.

Постепенно вводим в тесто муку с разрыхлителем.

Общую массу соединяем с манной крупой. Если у вас нет манной крупы, то вместо нее в тесто можно добавить пшеничную муку в таком же количестве.

Берем обычные чашки. Их необходимо предварительно смазать растительным маслом и вылить туда наше тесто.

Сверху всё посыпаем сахаром.

Отправляем чашки с тестом в микроволновку. Каждый кекс выпекается три минуты.

Перед подачей кекс необходимо остудить. Приятного аппетита!

Оценить кекс на кефире в микроволновке

Быстрый фильтр

Кексы без молока Кексы без яиц Кексы в микроволновке Кекс без яиц в микроволновке в кружке за 5 минут Шоколадные кексы в кружке в микроволновке за 5 минут Кекс без молока в микроволновке в кружке за 5 минут Шоколадные кексы Кексы в кружке за 5 минут в микроволновке Кексы с манкой Шоколадный кекс без яиц Кексы Кексы без изюма Шоколадный кекс без молока Кекс с корицей Кексы на кефире без яиц Кексы с какао

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кекс на кефире в микроволновке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кекс на кефире в микроволновке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке