Суп с фрикадельками для малышей до года
Как засолить форель в воде в домашних условиях
Форель можно засолить сухим способом и в рассоле на воде. Во втором случае филе получается более мягким и времени на засолку уйдет меньше. У вас получится прекрасная закуска на завтрак или легкий ужин.
Кухня
Мировая
Время готовки
3 ч.
PT3H
Порции
4
Калорийность
91 ккал
1944 ккал
486 ккал
Белки
9,8 гр.
208,2 гр.
52,0 гр.
Жиры
5,0 гр.
106,1 гр.
26,5 гр.
Углеводы
1,2 гр.
25,8 гр.
6,4 гр.
Вода
80,4 гр.
1710,2 гр.
427,5 гр.
Волокна
0,0 гр.
0,5 гр.
0,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 180.6 мкг | 900 мкг | 0.9 | 5 |
Витамин В1 | 3.6 мг | 1.5 мг | 11.4 | 60.6 |
Витамин В2 | 3.5 мг | 1.8 мг | 9.1 | 48.1 |
Витамин В4 | 650.4 мг | 500 мг | 6.1 | 32.5 |
Витамин В5 | 19.4 мг | 5 мг | 18.3 | 97.1 |
Витамин В6 | 2.2 мг | 2 мг | 5.2 | 27.9 |
Витамин В9 | 135.2 мкг | 400 мкг | 1.6 | 8.5 |
Витамин В12 | 77.9 мкг | 3 мкг | 122.1 | 649.2 |
Витамин С | 5.7 мкг | 90 мкг | 0.3 | 1.6 |
Витамин D | 39 мкг | 10 мкг | 18.3 | 97.5 |
Витамин E | 19.6 мг | 15 мг | 6.1 | 32.7 |
Биотин | 0 | 50 мг | 0 | 0 |
Витамин К | 9 мкг | 120 мкг | 0.4 | 1.9 |
Витамин РР | 45 мг | 20 мг | 10.6 | 56.3 |
Калий | 3811.6 мг | 2500 мг | 7.2 | 38.1 |
Кальций | 746.4 мг | 1000 мг | 3.5 | 18.7 |
Кремний | 0 | 30 мг | 0 | 0 |
Магний | 309.5 мг | 400 мг | 3.6 | 19.3 |
Натрий | 23757 мг | 1300 мг | 85.9 | 456.9 |
Сера | 2195.5 мг | 500 мг | 20.6 | 109.8 |
Фосфор | 2498.4 мг | 800 мг | 14.7 | 78.1 |
Хлор | 35828 мг | 2300 мг | 73.2 | 389.4 |
Алюминий | 0 | 30 мкг | 0 | 0 |
Железо | 18.4 мг | 18 мг | 4.8 | 25.5 |
Йод | 0 | 150 мкг | 0 | 0 |
Кобальт | 9 мкг | 10 мкг | 4.2 | 22.5 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 8.9 мкг | 2 мкг | 20.9 | 111 |
Медь | 2067.1 мкг | 1000 мкг | 9.7 | 51.7 |
Никель | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
Селен | 126.1 мкг | 55 мкг | 10.8 | 57.3 |
Фтор | 1001.6 мкг | 4000 мкг | 1.2 | 6.3 |
Хром | 0 | 50 мкг | 0 | 0 |
Цинк | 7 мг | 12 мг | 2.7 | 14.6 |
Бор | 0 | 1200 мкг | 0 | 0 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 82 мкг | 70 мкг | 5.5 | 29.3 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Комментарии 1
Наталья
26.12 09:15 по мск.
Класс
34
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам