Как приготовить кабачки по-корейски в домашних условиях
Представляем вашему вниманию пикантную закуску, приготовление которой не потребует большого количества времени. Все ингредиенты, необходимые для приготовления кабачков по-корейски, вы без труда найдете в своем холодильнике.
8895
1
0
Кухня
Азиатская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
1.5
Калорийность
64 ккал 1427 ккал 952 ккал
Белки
0,9 гр. 19,5 гр. 13,0 гр.
Жиры
0,2 гр. 5,5 гр. 3,7 гр.
Углеводы
14,4 гр. 321,5 гр. 214,3 гр.
Вода
80,7 гр. 1800,9 гр. 1200,6 гр.
Волокна
1,7 гр. 37,0 гр. 24,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1488,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
10050.2 мкг
900 мкг
50
744.5
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
2.5
37.9
Витамин В2
0.8 мг
1.8 мг
1.9
27.9
Витамин В4
169.5 мг
500 мг
1.5
22.6
Витамин В5
2.8 мг
5 мг
2.5
37.3
Витамин В6
2.4 мг
2 мг
5.3
78.5
Витамин В9
230.1 мкг
400 мкг
2.6
38.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
225 мкг
90 мкг
11.2
166.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
4.4 мг
15 мг
1.3
19.7
Биотин
11.5 мг
50 мг
1
15.3
Витамин К
111.2 мкг
120 мкг
4.1
61.8
Витамин РР
15 мг
20 мг
3.4
50
Калий
4268.1 мг
2500 мг
7.6
113.8
Кальций
557.4 мг
1000 мг
2.5
37.2
Кремний
450 мг
30 мг
67.2
1000
Магний
358.2 мг
400 мг
4
59.7
Натрий
11760.1 мг
1300 мг
40.5
603.1
Сера
409 мг
500 мг
3.7
54.5
Фосфор
707.6 мг
800 мг
4
59
Хлор
18347 мг
2300 мг
35.7
531.8
Алюминий
4336 мкг
30 мкг
647.6
9635.6
Железо
13 мг
18 мг
3.2
48.1
Йод
40.2 мкг
150 мкг
1.2
17.9
Кобальт
50.5 мкг
10 мкг
22.6
336.7
Литий
30 мкг
70 мкг
1.9
28.6
Марганец
3.4 мкг
2 мкг
7.5
112.2
Медь
1366.4 мкг
1000 мкг
6.1
91.1
Никель
56 мкг
200 мкг
1.3
18.7
Рубидий
2719.5 мкг
200 мкг
60.9
906.5
Селен
5 мкг
55 мкг
0.4
6.1
Фтор
474.6 мкг
4000 мкг
0.5
7.9
Хром
34 мкг
50 мкг
3
45.3
Цинк
8.9 мг
12 мг
3.3
49.6
Бор
2192 мкг
1200 мкг
8.2
121.8
Ванадий
557 мкг
20 мкг
124.8
1856.7
Молибден
159 мкг
70 мкг
10.2
151.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить как приготовить кабачки по-корейски в домашних условиях
1
0
Комментарии (0)