Как быстро засолить селедку за 2 часа
Как быстро замолить селедку за 2 часа? Ответ на этот вопрос вы найдете, прочитав наш проверенный и вкусный рецепт, с которым справится даже тот, кто впервые переступил порог кухни. Для готовки нам потребуется только качественная рыба, специи и вода – заливаем остывшим рассолом и ждем!
6691
37
0
Кухня
Русская
Время готовки
2 ч. PT2H
Порции
4
Калорийность
156 ккал 1048 ккал 262 ккал
Белки
16,1 гр. 108,0 гр. 27,0 гр.
Жиры
8,1 гр. 54,0 гр. 13,5 гр.
Углеводы
1,5 гр. 10,0 гр. 2,5 гр.
Вода
53,7 гр. 360,0 гр. 90,0 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 167,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
180 мкг
900 мкг
3
5
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
4.8
8
Витамин В2
1.8 мг
1.8 мг
14.9
25
Витамин В4
390 мг
500 мг
11.6
19.5
Витамин В5
5.1 мг
5 мг
15.2
25.5
Витамин В6
2.4 мг
2 мг
17.9
30
Витамин В9
108 мкг
400 мкг
4
6.8
Витамин В12
60 мкг
3 мкг
298.5
500
Витамин С
4.2 мкг
90 мкг
0.7
1.2
Витамин D
180 мкг
10 мкг
268.7
450
Витамин E
7.2 мг
15 мг
7.2
12
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0.6 мкг
120 мкг
0.1
0.1
Витамин РР
46.8 мг
20 мг
34.9
58.5
Калий
1865.7 мг
2500 мг
11.1
18.7
Кальций
581.1 мг
1000 мг
8.7
14.5
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
193.2 мг
400 мг
7.2
12.1
Натрий
23826.1 мг
1300 мг
273.5
458.2
Сера
1248 мг
500 мг
37.3
62.4
Фосфор
1725 мг
800 мг
32.2
53.9
Хлор
36804 мг
2300 мг
238.8
400
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.8 мг
18 мг
6.4
10.8
Йод
240 мкг
150 мкг
23.9
40
Кобальт
249 мкг
10 мкг
371.6
622.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.9 мкг
2 мкг
6.5
10.9
Медь
1182.6 мкг
1000 мкг
17.7
29.6
Никель
48 мкг
200 мкг
3.6
6
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
219.1 мкг
55 мкг
59.4
99.6
Фтор
2281.2 мкг
4000 мкг
8.5
14.3
Хром
330 мкг
50 мкг
98.5
165
Цинк
5.8 мг
12 мг
7.2
12
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
90 мкг
70 мкг
19.2
32.1
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить как быстро засолить селедку за 2 часа
37
0
Комментарии (0)