Суп с фрикадельками для малышей до года
Кабачки в кляре в духовке
Ошибка
В летний период, кабачки являются настоящей находкой для тех, кому хочется легкой еды. Из кабачков можно приготовить большое количество разнообразных блюд: оладушки, запеканки, блинчики, овощное рагу. А кабачки в кляре покорят вас своей хрустящей корочкой.
Кухня
Европейская
Время готовки
100 мин.
PT100M
Порции
6
Калорийность
84 ккал
3424 ккал
571 ккал
Белки
2,6 гр.
106,5 гр.
17,8 гр.
Жиры
3,4 гр.
139,9 гр.
23,3 гр.
Углеводы
10,3 гр.
417,3 гр.
69,6 гр.
Вода
80,2 гр.
3264,2 гр.
544,0 гр.
Волокна
1,2 гр.
47,4 гр.
7,9 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 1895.1 мкг | 900 мкг | 5.2 | 35.1 |
| Витамин В1 | 3.1 мг | 1.5 мг | 5.1 | 34.4 |
| Витамин В2 | 2.9 мг | 1.8 мг | 4 | 27.2 |
| Витамин В4 | 960.5 мг | 500 мг | 4.7 | 32 |
| Витамин В5 | 6.7 мг | 5 мг | 3.3 | 22.4 |
| Витамин В6 | 4.8 мг | 2 мг | 5.9 | 40 |
| Витамин В9 | 800.7 мкг | 400 мкг | 4.9 | 33.4 |
| Витамин В12 | 3.2 мкг | 3 мкг | 2.7 | 18 |
| Витамин С | 500.3 мкг | 90 мкг | 13.7 | 92.7 |
| Витамин D | 3.5 мкг | 10 мкг | 0.9 | 5.8 |
| Витамин E | 26.4 мг | 15 мг | 4.3 | 29.3 |
| Биотин | 46.2 мг | 50 мг | 2.3 | 15.4 |
| Витамин К | 251.3 мкг | 120 мкг | 5.1 | 34.9 |
| Витамин РР | 50.7 мг | 20 мг | 6.2 | 42.2 |
| Калий | 9073.8 мг | 2500 мг | 8.9 | 60.5 |
| Кальций | 2153.8 мг | 1000 мг | 5.3 | 35.9 |
| Кремний | 968 мг | 30 мг | 79.3 | 537.8 |
| Магний | 560 мг | 400 мг | 3.4 | 23.3 |
| Натрий | 6478 мг | 1300 мг | 12.2 | 83.1 |
| Сера | 869.3 мг | 500 мг | 4.3 | 29 |
| Фосфор | 1813.8 мг | 800 мг | 5.6 | 37.8 |
| Хлор | 3795.9 мг | 2300 мг | 4.1 | 27.5 |
| Алюминий | 2330 мкг | 30 мкг | 190.8 | 1294.4 |
| Железо | 28.8 мг | 18 мг | 3.9 | 26.6 |
| Йод | 25.6 мкг | 150 мкг | 0.4 | 2.8 |
| Кобальт | 50.7 мкг | 10 мкг | 12.4 | 84.4 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 6.5 мкг | 2 мкг | 8 | 54.5 |
| Медь | 2296.5 мкг | 1000 мкг | 5.6 | 38.3 |
| Никель | 39.6 мкг | 200 мкг | 0.5 | 3.3 |
| Рубидий | 710.4 мкг | 200 мкг | 8.7 | 59.2 |
| Селен | 91.7 мкг | 55 мкг | 4.1 | 27.8 |
| Фтор | 245.4 мкг | 4000 мкг | 0.2 | 1 |
| Хром | 37.8 мкг | 50 мкг | 1.9 | 12.6 |
| Цинк | 17.2 мг | 12 мг | 3.5 | 23.9 |
| Бор | 688.4 мкг | 1200 мкг | 1.4 | 9.6 |
| Ванадий | 378.4 мкг | 20 мкг | 46.5 | 315.3 |
| Молибден | 122.4 мкг | 70 мкг | 4.3 | 29.1 |
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам