Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки с тушенкой на сковороде

Кабачки с тушенкой на сковороде

Name: Кабачки с тушенкой на сковороде
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

1110

44 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Кабачки с тушенкой на сковороде представляют собой полноценное сытное блюдо, которое с легкостью приготовит любая хозяйка. Любители овощных рагу оценят данный рецепт по достоинству. Простое домашнее блюдо получается очень вкусным и не ударит по карману.

Совет по ингредиентам:

Тушенку можно использовать любую. В любом варианте получается очень вкусно.

Кухня Мировая

Время готовки 60 мин.

Порции 4

Калорийность 107 ккал 2560 ккал 640 ккал

Белки 2,6 гр. 62,4 гр. 15,6 гр.

Жиры 8,8 гр. 210,6 гр. 52,7 гр.

Углеводы 4,2 гр. 101,8 гр. 25,4 гр.

Вода 81,8 гр. 1960,7 гр. 490,2 гр.

Волокна 0,9 гр. 22,4 гр. 5,6 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1946.2 мкг	900 мкг	9	54.1
Витамин В1	1.5 мг	1.5 мг	4.2	25.1
Витамин В2	1.5 мг	1.8 мг	3.5	21.2
Витамин В4	166.8 мг	500 мг	1.4	8.3
Витамин В5	2.4 мг	5 мг	2	12.1
Витамин В6	2.8 мг	2 мг	5.9	35.3
Витамин В9	262.3 мкг	400 мкг	2.7	16.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	311.3 мкг	90 мкг	14.4	86.5
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	39.6 мг	15 мг	11	66.1
Биотин	10.4 мг	50 мг	0.9	5.2
Витамин К	175.9 мкг	120 мкг	6.1	36.7
Витамин РР	39.4 мг	20 мг	8.2	49.2
Калий	6822 мг	2500 мг	11.4	68.2
Кальций	490.3 мг	1000 мг	2	12.3
Кремний	507 мг	30 мг	70.5	422.5
Магний	429.2 мг	400 мг	4.5	26.8
Натрий	4073.5 мг	1300 мг	13.1	78.3
Сера	686.9 мг	500 мг	5.7	34.3
Фосфор	984.8 мг	800 мг	5.1	30.8
Хлор	3836.2 мг	2300 мг	7	41.7
Алюминий	1901 мкг	30 мкг	264.4	1584.1
Железо	18.1 мг	18 мг	4.2	25.2
Йод	14.1 мкг	150 мкг	0.4	2.3
Кобальт	41.3 мкг	10 мкг	17.2	103.3
Литий	19.9 мкг	70 мкг	1.2	7.1
Марганец	2.5 мкг	2 мкг	5.1	30.7
Медь	1241.7 мкг	1000 мкг	5.2	31
Никель	25.1 мкг	200 мкг	0.5	3.1
Рубидий	867.9 мкг	200 мкг	18.1	108.5
Селен	4.7 мкг	55 мкг	0.4	2.2
Фтор	152.8 мкг	4000 мкг	0.2	1
Хром	18.8 мкг	50 мкг	1.6	9.4
Цинк	6.1 мг	12 мг	2.1	12.8
Бор	782.2 мкг	1200 мкг	2.7	16.3
Ванадий	171.5 мкг	20 мкг	35.8	214.4
Молибден	86.3 мкг	70 мкг	5.1	30.8

Процесс приготовления

Подготавливаем ингредиенты и выкладываем на рабочий стол.

Моем помидоры и кабачки. Очищаем от шелухи и кожицы чеснок, лук и морковку, промываем овощи. Помидоры нарезаем дольками. Лук нарезаем полукольцами. Мелко рубим чеснок. Нарезаем морковку тонкими кружочками, а кабачки полукружками.