Кабачки с макаронами

Name: Кабачки с макаронами
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 4
Cuisine: Итальянская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Кабачки с макаронами – это простое в исполнении, но при этом невероятно вкусное и питательное блюдо для вашего семейного обеда или ужина. Если хотите разнообразить повседневное меню, то обязательно попробуйте приготовить такое интересное угощение по нашему рецепту.

514

Кухня

Итальянская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

105 ккал

Белки

2,4 гр.

Жиры

3,8 гр.

Углеводы

14,7 гр.

Вода

77,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1725.8 мкг

900 мкг

8.6

47.9

Витамин В1

2.2 мг

1.5 мг

6.6

36.7

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

3.6

19.9

Витамин В4

45.7 мг

500 мг

0.4

2.3

Витамин В5

4.1 мг

5 мг

3.7

20.6

Витамин В6

2.2 мг

2 мг

4.9

27.3

Витамин В9

358 мкг

400 мкг

22.4

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

125.6 мкг

90 мкг

6.2

34.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

38.1 мг

15 мг

11.4

63.5

Биотин

3 мг

50 мг

0.3

1.5

Витамин К

241.8 мкг

120 мкг

50.4

Витамин РР

39.7 мг

20 мг

8.9

49.6

Калий

3841.6 мг

2500 мг

6.9

38.4

Кальций

395.9 мг

1000 мг

1.8

9.9

Кремний

130.2 мг

30 мг

19.4

108.5

Магний

733.1 мг

400 мг

8.2

45.8

Натрий

96.1 мг

1300 мг

0.3

1.8

Сера

696.8 мг

500 мг

6.2

34.8

Фосфор

1624.5 мг

800 мг

9.1

50.8

Хлор

241.8 мг

2300 мг

0.5

2.6

Алюминий

1386.9 мкг

30 мкг

206.7

1155.8

Железо

20.4 мг

18 мг

5.1

28.4

Йод

12.7 мкг

150 мкг

0.4

2.1

Кобальт

14.7 мкг

10 мкг

6.6

36.7

Литий

51.6 мкг

70 мкг

3.3

18.4

Марганец

12.9 мкг

2 мкг

28.8

160.8

Медь

2481.9 мкг

1000 мкг

11.1

Никель

13.8 мкг

200 мкг

0.3

1.7

Рубидий

858.5 мкг

200 мкг

19.2

107.3

Селен

313 мкг

55 мкг

25.4

142.3

Фтор

1137.7 мкг

4000 мкг

1.3

7.1

Хром

8.1 мкг

50 мкг

0.7

4.1

Цинк

14.6 мг

12 мг

5.5

30.5

Бор

902.6 мкг

1200 мкг

3.4

18.8

Ванадий

96.9 мкг

20 мкг

21.7

121.1

Молибден

53.6 мкг

70 мкг

3.4

19.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отвариваем макароны до полной готовности, после отбрасываем их на дуршлаг.

Очищаем репчатый лук, мелко рубим его ножом и обжариваем на растительном масле около 5 минут до размягчения.

К луку отправляем тертую морковку, размешиваем и томим еще 5 минут.

Сюда же выкладываем кубики кабачка. Готовим все вместе еще пару минут.

Помидоры отдельно перетираем через терку. Полученную массу выкладываем в сковороду. Перемешиваем угощение и тушим на протяжении 15 минут.

Посыпаем заготовку солью и черным молодым перцем.

Выкладываем сюда макароны.

Посыпаем блюдо измельченной с зеленью и аккуратно перемешиваем. Можно убирать с плиты.

Кабачки с макаронами готовы. Раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

Оценить кабачки с макаронами

Быстрый фильтр

Блюда из кабачков Кабачки с помидорами Гарнир из кабачков Кабачки на ужин ПП рецепты из кабачков Закуска из кабачков на праздничный стол Кабачки на сковороде Кабачки с помидорами на сковороде Кабачки на завтрак Кабачки на каждый день Жареные кабачки Блюда из кабачков на сковороде

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачки с макаронами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачки с макаронами

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке