Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из кабачков
➠ Кабачки с макаронами

Кабачки с макаронами

Name: Кабачки с макаронами
Prep time: 40 min
Cook time: 15 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Итальянская
Ingredients: Кабачки 300 гр.; Макароны 400 гр.; Морковь 1 шт.; Помидоры 3 шт.; Лук репчатый 2 шт.; Вода 2 л.; Петрушка 2 ст.л.; Соль по вкусу; Перец чёрный молотый по вкусу; Масло растительное для жарки

178

52 0

Навигация по рецепту Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0) Похожие рецепты

Кабачки с макаронами – это простое в исполнении, но при этом невероятно вкусное и питательное блюдо для вашего семейного обеда или ужина. Если хотите разнообразить повседневное меню, то обязательно попробуйте приготовить такое интересное угощение по нашему рецепту.

Кухня Итальянская

Время готовки 40 мин.

Порции 4

Калорийность 105 ккал 2363 ккал 591 ккал

Белки 2,5 гр. 55,1 гр. 13,8 гр.

Жиры 3,8 гр. 85,4 гр. 21,3 гр.

Углеводы 14,7 гр. 330,3 гр. 82,6 гр.

Вода 76,8 гр. 1725,5 гр. 431,4 гр.

Пищевые волокна 1,0 гр. 23,6 гр. 5,9 гр.

Виктория Миронова (285 рец.)

Ингредиенты

Введите значение

Процесс приготовления

Отвариваем макароны до полной готовности, после отбрасываем их на дуршлаг.

Очищаем репчатый лук, мелко рубим его ножом и обжариваем на растительном масле около 5 минут до размягчения.

К луку отправляем тертую морковку, размешиваем и томим еще 5 минут.

Сюда же выкладываем кубики кабачка. Готовим все вместе еще пару минут.

Помидоры отдельно перетираем через терку. Полученную массу выкладываем в сковороду. Перемешиваем угощение и тушим на протяжении 15 минут.

Посыпаем заготовку солью и черным молодым перцем.

Выкладываем сюда макароны.

Посыпаем блюдо измельченной с зеленью и аккуратно перемешиваем. Можно убирать с плиты.

Кабачки с макаронами готовы. Раскладывайте по тарелкам и подавайте к столу!

Витамины и минералы

Витамин A 8.54%

Витамин В1 6.55%

Витамин В2 3.57%

Витамин В4 0.41%

Витамин В5 3.73%

Витамин В6 4.89%

Витамин В9 3.99%

Витамин В12 0%

Витамин С 6.26%

Витамин D 0%

Витамин E 11.32%

Биотин 0.27%

Витамин К 9.27%

Витамин РР 8.85%

Калий 6.96%

Кальций 1.96%

Кремний 19.31%

Магний 8.27%

Натрий 8.28%

Сера 6.3%

Фосфор 9.11%

Хлор 7.4%

Алюминий 205.73%

Железо 5.22%

Йод 0.38%

Кобальт 6.93%

Литий 3.28%

Марганец 30.08%

Медь 11.41%

Никель 0.31%

Рубидий 19.1%

Селен 25.34%

Фтор 1.27%

Хром 0.72%

Цинк 5.47%

Бор 3.35%

Ванадий 21.56%

Молибден 3.82%

Витамин A 191.91%

Витамин В1 147.2%

Витамин В2 80.17%

Витамин В4 9.25%

Витамин В5 83.75%

Витамин В6 109.99%

Витамин В9 89.72%

Витамин В12 0%

Витамин С 140.69%

Витамин D 0%

Витамин E 254.49%

Биотин 6.03%

Витамин К 208.32%

Витамин РР 198.97%

Калий 156.34%

Кальций 44.01%

Кремний 433.93%

Магний 185.74%

Натрий 186.13%

Сера 141.53%

Фосфор 204.62%

Хлор 166.22%

Алюминий 4623.06%

Железо 117.26%

Йод 8.45%

Кобальт 155.74%

Литий 73.66%

Марганец 675.99%

Медь 256.47%

Никель 6.9%

Рубидий 429.26%

Селен 569.47%

Фтор 28.49%

Хром 16.27%

Цинк 122.83%

Бор 75.22%

Ванадий 484.5%

Молибден 85.93%

Витамин A 47.98%

Витамин В1 36.8%

Витамин В2 20.04%

Витамин В4 2.31%

Витамин В5 20.94%

Витамин В6 27.5%

Витамин В9 22.43%

Витамин В12 0%

Витамин С 35.17%

Витамин D 0%

Витамин E 63.62%

Биотин 1.51%

Витамин К 52.08%

Витамин РР 49.74%

Калий 39.09%

Кальций 11%

Кремний 108.48%

Магний 46.44%

Натрий 46.53%

Сера 35.38%

Фосфор 51.15%

Хлор 41.56%

Алюминий 1155.77%

Железо 29.32%

Йод 2.11%

Кобальт 38.94%

Литий 18.41%

Марганец 169%

Медь 64.12%

Никель 1.72%

Рубидий 107.32%

Селен 142.37%

Фтор 7.12%

Хром 4.07%

Цинк 30.71%

Бор 18.8%

Ванадий 121.13%

Молибден 21.48%

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1727.2 мкг	900 мкг	8.5	48
Витамин В1	2.2 мг	1.5 мг	6.6	36.8
Витамин В2	1.4 мг	1.8 мг	3.6	20
Витамин В4	46.3 мг	500 мг	0.4	2.3
Витамин В5	4.2 мг	5 мг	3.7	20.9
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	4.9	27.5
Витамин В9	358.9 мкг	400 мкг	4	22.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	126.6 мкг	90 мкг	6.3	35.2
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	38.2 мг	15 мг	11.3	63.6
Биотин	3 мг	50 мг	0.3	1.5
Витамин К	250 мкг	120 мкг	9.3	52.1
Витамин РР	39.8 мг	20 мг	8.9	49.7
Калий	3908.6 мг	2500 мг	7	39.1
Кальций	440.1 мг	1000 мг	2	11
Кремний	130.2 мг	30 мг	19.3	108.5
Магний	743 мг	400 мг	8.3	46.4
Натрий	2419.7 мг	1300 мг	8.3	46.5
Сера	707.6 мг	500 мг	6.3	35.4
Фосфор	1636.9 мг	800 мг	9.1	51.2
Хлор	3823.2 мг	2300 мг	7.4	41.6
Алюминий	1386.9 мкг	30 мкг	205.7	1155.8
Железо	21.1 мг	18 мг	5.2	29.3
Йод	12.7 мкг	150 мкг	0.4	2.1
Кобальт	15.6 мкг	10 мкг	6.9	38.9
Литий	51.6 мкг	70 мкг	3.3	18.4
Марганец	13.5 мкг	2 мкг	30.1	169
Медь	2564.7 мкг	1000 мкг	11.4	64.1
Никель	13.8 мкг	200 мкг	0.3	1.7
Рубидий	858.5 мкг	200 мкг	19.1	107.3
Селен	313.2 мкг	55 мкг	25.3	142.4
Фтор	1139.5 мкг	4000 мкг	1.3	7.1
Хром	8.1 мкг	50 мкг	0.7	4.1
Цинк	14.7 мг	12 мг	5.5	30.7
Бор	902.6 мкг	1200 мкг	3.3	18.8
Ванадий	96.9 мкг	20 мкг	21.6	121.1
Молибден	60.2 мкг	70 мкг	3.8	21.5