Хачапури с сыром и яйцом по-аджарски
Ароматные и аппетитные хачапури с сыром и яйцом по-аджарски соберут вашу семью за большим столом и доставят незабываемое удовольствие. Сочная и нежная выпечка не оставит вам выбора, не смотря на то, что процесс приготовления не быстрый.
6375
0
0
Кухня
Грузинская
Время готовки
70 мин. PT70M
Порции
4
Калорийность
276 ккал 3240 ккал 810 ккал
Белки
14,3 гр. 167,2 гр. 41,8 гр.
Жиры
9,4 гр. 110,4 гр. 27,6 гр.
Углеводы
32,6 гр. 382,0 гр. 95,5 гр.
Вода
38,2 гр. 448,2 гр. 112,0 гр.
Волокна
1,5 гр. 17,5 гр. 4,4 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 293,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
898.3 мкг
900 мкг
8.5
25
Витамин В1
1.4 мг
1.5 мг
7.8
22.9
Витамин В2
2.7 мг
1.8 мг
12.9
37.9
Витамин В4
1124.3 мг
500 мг
19.2
56.2
Витамин В5
6.9 мг
5 мг
11.8
34.7
Витамин В6
1.9 мг
2 мг
8.2
24
Витамин В9
327.9 мкг
400 мкг
7
20.5
Витамин В12
8.9 мкг
3 мкг
25.2
73.9
Витамин С
3.1 мкг
90 мкг
0.3
0.9
Витамин D
3.4 мкг
10 мкг
2.9
8.5
Витамин E
11.5 мг
15 мг
6.5
19.1
Биотин
82.6 мг
50 мг
14.1
41.3
Витамин К
0.9 мкг
120 мкг
0.1
0.2
Витамин РР
44.7 мг
20 мг
19.1
55.9
Калий
1334.7 мг
2500 мг
4.6
13.3
Кальций
2524.1 мг
1000 мг
21.5
63.1
Кремний
20 мг
30 мг
5.7
16.7
Магний
246.9 мг
400 мг
5.3
15.4
Натрий
5296.3 мг
1300 мг
34.7
101.9
Сера
876.1 мг
500 мг
14.9
43.8
Фосфор
2572.3 мг
800 мг
27.4
80.4
Хлор
3401.7 мг
2300 мг
12.6
37
Алюминий
100.5 мкг
30 мкг
28.6
83.8
Железо
12.6 мг
18 мг
6
17.5
Йод
36.8 мкг
150 мкг
2.1
6.1
Кобальт
36.7 мкг
10 мкг
31.3
91.6
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
3.2 мкг
2 мкг
13.4
39.4
Медь
756.9 мкг
1000 мкг
6.5
18.9
Никель
11 мкг
200 мкг
0.5
1.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
151.7 мкг
55 мкг
23.5
69
Фтор
205.6 мкг
4000 мкг
0.4
1.3
Хром
22.8 мкг
50 мкг
3.9
11.4
Цинк
6.8 мг
12 мг
4.8
14.1
Бор
185 мкг
1200 мкг
1.3
3.9
Ванадий
450 мкг
20 мкг
191.8
562.5
Молибден
96.8 мкг
70 мкг
11.8
34.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Приятного аппетита!
Оценить хачапури с сыром и яйцом по-аджарски
0
0
Комментарии (0)