Гороховая каша в мультиварке Редмонд с замачиванием гороха

Name: Гороховая каша в мультиварке Редмонд с замачиванием гороха
Prep time: 190 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D3H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Сегодня я хочу поделиться рецептом великолепной гороховой каши, приготовленной в мультиварке. Такую кашу можно приготовить на обед или ужин. Ароматную кашу можно подавать как самостоятельное блюдо во время Поста, а также дополнить мясом для тех, кто любит посытнее.

Гороховая каша в мультиварке Редмонд с замачиванием гороха

18602

Кухня

Мировая

Время готовки

190 мин. PT190M

Порции

Калорийность

208 ккал

Белки

7,1 гр.

Жиры

11,8 гр.

Углеводы

12,3 гр.

Вода

56,9 гр.

Волокна

6,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

46.5 мкг

900 мкг

1.4

1.3

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

17.2

16.1

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

6.6

6.2

Витамин В4

181.3 мг

500 мг

9.6

9.1

Витамин В5

1.1 мг

5 мг

5.6

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

5.2

4.9

Витамин В9

25.7 мкг

400 мкг

1.7

1.6

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

4.2 мкг

90 мкг

1.2

Витамин D

10 мкг

Витамин E

17.8 мг

15 мг

31.5

29.6

Биотин

50 мг

Витамин К

47.7 мкг

120 мкг

10.6

9.9

Витамин РР

4.2 мг

20 мг

5.6

5.2

Калий

1180 мг

2500 мг

12.6

11.8

Кальций

109.2 мг

1000 мг

2.9

2.7

Кремний

0.8 мг

30 мг

0.7

0.6

Магний

142.1 мг

400 мг

9.5

8.9

Натрий

1652.1 мг

1300 мг

33.8

31.8

Сера

271.5 мг

500 мг

14.4

13.6

Фосфор

388.7 мг

800 мг

12.9

12.1

Хлор

7.3 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

68.3 мкг

30 мкг

60.5

56.9

Железо

6.6 мг

18 мг

9.7

9.2

Йод

0.2 мкг

150 мкг

Кобальт

1.1 мкг

10 мкг

2.8

2.6

Литий

0.9 мкг

70 мкг

0.3

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

18.5

17.4

Медь

936.2 мкг

1000 мкг

24.9

23.4

Никель

0.3 мкг

200 мкг

Рубидий

68 мкг

200 мкг

8.5

Селен

12.4 мкг

55 мкг

5.6

Фтор

210.5 мкг

4000 мкг

1.4

1.3

Хром

0.6 мкг

50 мкг

0.3

Цинк

4.1 мг

12 мг

8.5

Бор

33 мкг

1200 мкг

0.7

Ванадий

1.7 мкг

20 мкг

2.2

2.1

Молибден

6.2 мкг

70 мкг

2.4

2.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления гороховой каши в мультиварке Редмонд с замачиванием гороха? Хорошо промойте сухой колотый горох, затем выложите его в глубокую емкость и залейте холодной водой. Добавьте пищевую соду. Оставьте на несколько часов замачиваться. Если располагаете временем, оставьте на ночь. Так горох быстрее сварится и не будет метеоризма.

На дно мультиварки налейте необходимое количество растительного масла.

После чего выложите предварительно замоченный и еще раз промытый горох, добавьте соль по вкусу.

Влейте необходимое количество питьевой воды. Закройте крышку мультиварки. На панели прибора установите программу «Тушение», время приготовления – 50 минут. Нажмите кнопку «Старт».

После звукового сигнала установите режим «Подогрев» и оставьте кашу на 10 минут. Горячую гороховую кашу подавайте на стол порционно, украсив предварительно вымытым и измельченным зеленым луком.

Приятного аппетита!

Оценить гороховая каша в мультиварке Редмонд с замачиванием гороха

Быстрый фильтр

Гороховое пюре в мультиварке Редмонд Гороховое пюре Гороховая каша с луком Гороховая каша на воде Гороховая каша в мультиварке Гороховое пюре в мультиварке Гороховая каша в мультиварке Редмонд Гороховая каша Каши Гороховое пюре на воде Гороховое пюре в кастрюле с замачиванием гороха Гороховая каша-пюре

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гороховая каша в мультиварке Редмонд с замачиванием гороха

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гороховая каша в мультиварке Редмонд с замачиванием гороха

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке