Горбуша в аэрогриле

Name: Горбуша в аэрогриле
Prep time: 45 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H25M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Приготовление блюд в аэрогриле – еще один из способов разнообразить повседневное приготовление, путем использования новинок кухонной техники. Рыба, приготовленная в аэрогриле, получается сочной, ароматной, с красивой румяной корочкой.

29484

105

Кухня

Европейская

Время готовки

45 мин. PT45M

Порции

Калорийность

142 ккал

Белки

18,0 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

0,5 гр.

Вода

67,1 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

333.1 мкг

900 мкг

3.2

9.3

Витамин В1

2.1 мг

1.5 мг

12.3

35.3

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

8.3

23.9

Витамин В4

952.2 мг

500 мг

16.6

47.6

Витамин В5

7.7 мг

5 мг

13.3

38.4

Витамин В6

6.3 мг

2 мг

27.5

Витамин В9

79.8 мкг

400 мкг

1.7

Витамин В12

41.5 мкг

3 мкг

120.3

345.8

Витамин С

34.2 мкг

90 мкг

3.3

9.5

Витамин D

109 мкг

10 мкг

94.8

272.5

Витамин E

24.3 мг

15 мг

14.1

40.6

Биотин

50 мг

Витамин К

7 мкг

120 мкг

0.5

1.5

Витамин РР

81.6 мг

20 мг

35.5

102

Калий

3667.4 мг

2500 мг

12.8

36.7

Кальций

503 мг

1000 мг

4.4

12.6

Кремний

1.2 мг

30 мг

0.3

Магний

370.1 мг

400 мг

23.1

Натрий

24604.2 мг

1300 мг

164.7

473.2

Сера

2017.1 мг

500 мг

35.1

100.9

Фосфор

2084.7 мг

800 мг

22.7

65.1

Хлор

38492.6 мг

2300 мг

145.6

418.4

Алюминий

26.8 мкг

30 мкг

7.8

22.3

Железо

10.1 мг

18 мг

4.9

Йод

500.1 мкг

150 мкг

83.3

Кобальт

209.9 мкг

10 мкг

182.6

524.6

Литий

6.2 мкг

70 мкг

0.8

2.2

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

5.9

Медь

1461.3 мкг

1000 мкг

12.7

36.5

Никель

60.5 мкг

200 мкг

2.6

7.6

Рубидий

3.1 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Селен

447.4 мкг

55 мкг

70.8

203.3

Фтор

4307.3 мкг

4000 мкг

9.4

26.9

Хром

550.1 мкг

50 мкг

95.7

275.1

Цинк

7.7 мг

12 мг

5.6

Бор

105 мкг

1200 мкг

0.8

2.2

Ванадий

2.4 мкг

20 мкг

Молибден

108.5 мкг

70 мкг

13.5

38.7

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить горбушу в аэрогриле просто! Для приготовления горбуши в аэрогриле мы используем свежую потрошёную горбушу. Отрезаем голову и хвост – их можно использовать для приготовления ухи.

Тушку горбуши хорошо промываем под проточной водой изнутри и снаружи. Разрезаем тушку на крупные стейки, толщиной около 2-2,5 см.

На дно аэрогриля устанавливаем дополнительное кольцо (в нашей модели оно предусмотрено конструкцией), устанавливаем в емкость для приготовления пищи решетку и смазываем ее растительным маслом.

В небольшой емкости смешиваем соль, специи для рыбы и сок лимона. Хорошо перемешиваем.

Ломтики горбуши обильно поливаем полученной смесью и выкладываем на решетку аэрогриля.

Закрываем крышку аэрогриля и устанавливаем температуру приготовления 250 градусов, время приготовления – 40 минут. Опускаем ручку на крышке, тем самым включая аэрогриль, и оставляем на отведенное время.

В процессе приготовления нет необходимости переворачивать продукты – они равномерно приготовятся со всех сторон, а запах рыбы останется в чаше аэрогриля. По окончании процесса приготовления аэрогриль издаст звуковой сигнал.

Готовую рыбку аккуратно вынимаем из чаши при помощи кухонных щипцов и выкладываем на тарелку. Ароматная румяная рыбка готова, можно подавать к столу!

Оценить горбуша в аэрогриле

105

Быстрый фильтр

Горбуша Блюда из рыбы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Горбуша в аэрогриле

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить горбуша в аэрогриле

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке