Фунчоза с курицей, болгарским перцем, огурцом и морковью

Name: Фунчоза с курицей, болгарским перцем, огурцом и морковью
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Азиатская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Попробовав домашнюю фунчозу с курицей, болгарским перцем и морковкой, вам захочется готовить ее снова и снова. Она получается потрясающе вкусной! Настоящее блюдо от шеф-повара!

Фунчоза с курицей, болгарским перцем, огурцом и морковью

20671

Кухня

Азиатская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

226 ккал

Белки

6,3 гр.

Жиры

12,7 гр.

Углеводы

23,0 гр.

Вода

51,0 гр.

Волокна

1,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1904.8 мкг

900 мкг

25.5

52.9

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

14.4

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

11.1

23.1

Витамин В4

201.2 мг

500 мг

4.8

10.1

Витамин В5

3.6 мг

5 мг

8.7

18.1

Витамин В6

2.6 мг

2 мг

15.6

32.3

Витамин В9

393.2 мкг

400 мкг

11.8

24.6

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

4.8

Витамин С

320 мкг

90 мкг

42.8

88.9

Витамин D

10 мкг

Витамин E

42.8 мг

15 мг

34.4

71.4

Биотин

22.6 мг

50 мг

5.4

11.3

Витамин К

50.8 мкг

120 мкг

5.1

10.6

Витамин РР

42.9 мг

20 мг

25.8

53.6

Калий

1704.3 мг

2500 мг

8.2

Кальций

250.6 мг

1000 мг

6.3

Кремний

43.9 мг

30 мг

17.6

36.6

Магний

338.8 мг

400 мг

10.2

21.2

Натрий

3092.6 мг

1300 мг

28.6

59.5

Сера

42.7 мг

500 мг

2.1

Фосфор

848.1 мг

800 мг

12.8

26.5

Хлор

244.8 мг

2300 мг

1.3

2.7

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

90.7

188.4

Железо

18.6 мг

18 мг

12.4

25.8

Йод

23.8 мкг

150 мкг

1.9

Кобальт

34.2 мкг

10 мкг

41.2

85.5

Литий

108.6 мкг

70 мкг

18.7

38.8

Марганец

3.8 мкг

2 мкг

22.6

46.9

Медь

816.4 мкг

1000 мкг

9.8

20.4

Никель

10.2 мкг

200 мкг

0.6

1.3

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

2.1

Селен

88.3 мкг

55 мкг

19.3

40.1

Фтор

347.8 мкг

4000 мкг

2.2

Хром

32.9 мкг

50 мкг

7.9

16.5

Цинк

8.8 мг

12 мг

8.8

18.2

Бор

158 мкг

1200 мкг

1.6

3.3

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

41.7

86.6

Молибден

20.6 мкг

70 мкг

3.5

7.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить фунчозу с курицей, болгарским перцем, огурцом и морковью? Мясо курицы режем на кусочки небольшого размера и обжариваем на растительном масле около 5-7 мин.