Быстрое тесто для пиццы на кефире в духовке

Name: Быстрое тесто для пиццы на кефире в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 10
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Тесто для пиццы можно приготовить не используя дрожжей. Такая основа получается тонкой, воздушной и нежной – идеальный вариант для пиццы в духовке.

Быстрое тесто для пиццы на кефире в духовке

3094

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

352 ккал

Белки

9,5 гр.

Жиры

10,0 гр.

Углеводы

54,4 гр.

Вода

19,3 гр.

Волокна

2,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

151.5 мкг

900 мкг

3.3

1.7

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

11.2

5.7

Витамин В2

0.6 мг

1.8 мг

6.2

3.1

Витамин В4

346.4 мг

500 мг

13.7

6.9

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

7.6

3.8

Витамин В6

1 мг

2 мг

9.6

4.9

Витамин В9

116.2 мкг

400 мкг

5.7

2.9

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

1.9

Витамин С

0.1 мкг

90 мкг

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

2.4

1.2

Витамин E

23.9 мг

15 мг

31.5

Биотин

19.1 мг

50 мг

7.6

3.8

Витамин К

2.3 мкг

120 мкг

0.4

0.2

Витамин РР

13.6 мг

20 мг

13.4

6.8

Калий

743.3 мг

2500 мг

5.9

Кальций

161.4 мг

1000 мг

3.2

1.6

Кремний

16 мг

30 мг

10.5

5.3

Магний

135.3 мг

400 мг

6.7

3.4

Натрий

3664.7 мг

1300 мг

55.6

28.2

Сера

386.1 мг

500 мг

15.2

7.7

Фосфор

455.1 мг

800 мг

11.2

5.7

Хлор

3151.3 мг

2300 мг

13.7

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.3

0.2

Железо

7.5 мг

18 мг

8.2

4.2

Йод

17.1 мкг

150 мкг

2.2

1.1

Кобальт

12.7 мкг

10 мкг

12.7

Литий

70 мкг

Марганец

2.3 мкг

2 мкг

22.8

11.5

Медь

459.3 мкг

1000 мкг

9.1

4.6

Никель

8.8 мкг

200 мкг

0.9

0.4

Рубидий

200 мкг

Селен

40.9 мкг

55 мкг

14.7

7.4

Фтор

118.6 мкг

4000 мкг

0.6

0.3

Хром

11 мкг

50 мкг

4.3

2.2

Цинк

3.4 мг

12 мг

5.7

2.9

Бор

148 мкг

1200 мкг

2.4

1.2

Ванадий

360 мкг

20 мкг

355

180

Молибден

58.9 мкг

70 мкг

16.6

8.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить быстрое тесто для пиццы на кефире в духовке просто! В миску влейте кефир, разбейте одно яйцо, всыпьте соль и влейте подсолнечное масло.

Муку смешайте с содой и просейте через сито. Соду гасить нет необходимости, с этим справится кефир. В миску вводите муку небольшими частями и замешивайте тесто.

Когда тесто станет очень плотным, выложите его на стол и продолжайте вымешивать руками.

Готовое тесто раскатайте в тонкую лепешку, можно это делать сразу на пергаментной бумаге, посыпанной мукой.

Приятного аппетита!

Оценить быстрое тесто для пиццы на кефире в духовке

Быстрый фильтр

Тонкое тесто для пиццы на кефире как в пиццерии Тонкое тесто для пиццы Тесто для пиццы Тесто для пиццы на кефире Дрожжевое тесто на кефире для пиццы Тесто для пиццы без дрожжей Тесто для домашней пиццы в духовке Тесто в домашних условиях Бездрожжевое тесто на кефире для пиццы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Быстрое тесто для пиццы на кефире в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить быстрое тесто для пиццы на кефире в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке