Быстрое тесто для пиццы на кефире без дрожжей в духовке
Тесто на кефире без дрожжей идеально подходит для хрустящей и тонкой пиццы. Простой продукт сгодится для выпекания в духовке. Порадуйте близких домашней и аппетитной пиццей.
6891
0
0
Кухня
Мировая
Время готовки
10 мин. PT10M
Порции
5
Калорийность
273 ккал 1349 ккал 270 ккал
Белки
8,4 гр. 41,5 гр. 8,3 гр.
Жиры
6,3 гр. 31,1 гр. 6,2 гр.
Углеводы
44,6 гр. 220,7 гр. 44,1 гр.
Вода
34,9 гр. 172,7 гр. 34,5 гр.
Волокна
2,1 гр. 10,5 гр. 2,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 99,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
147.2 мкг
900 мкг
3.3
3.3
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
8.8
8.8
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
6.9
6.8
Витамин В4
310 мг
500 мг
12.5
12.4
Витамин В5
1.8 мг
5 мг
7.3
7.3
Витамин В6
0.7 мг
2 мг
7.3
7.2
Витамин В9
90.1 мкг
400 мкг
4.6
4.5
Витамин В12
0.5 мкг
3 мкг
3.3
3.2
Витамин С
0.8 мкг
90 мкг
0.2
0.2
Витамин D
1.2 мкг
10 мкг
2.5
2.4
Витамин E
13.6 мг
15 мг
18.4
18.2
Биотин
20.3 мг
50 мг
8.2
8.1
Витамин К
3.2 мкг
120 мкг
0.5
0.5
Витамин РР
11.6 мг
20 мг
11.7
11.6
Калий
678.4 мг
2500 мг
5.5
5.4
Кальций
261.1 мг
1000 мг
5.3
5.2
Кремний
12 мг
30 мг
8.1
8
Магний
102.5 мг
400 мг
5.2
5.1
Натрий
4004.5 мг
1300 мг
62.2
61.6
Сера
354.8 мг
500 мг
14.3
14.2
Фосфор
461.5 мг
800 мг
11.7
11.5
Хлор
6214.8 мг
2300 мг
54.6
54
Алюминий
50 мкг
30 мкг
33.7
33.3
Железо
6 мг
18 мг
6.7
6.6
Йод
24.5 мкг
150 мкг
3.3
3.3
Кобальт
12.7 мкг
10 мкг
25.7
25.4
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.8 мкг
2 мкг
17.7
17.6
Медь
384.8 мкг
1000 мкг
7.8
7.7
Никель
6.6 мкг
200 мкг
0.7
0.7
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
35.9 мкг
55 мкг
13.2
13.1
Фтор
116.5 мкг
4000 мкг
0.6
0.6
Хром
10.8 мкг
50 мкг
4.4
4.3
Цинк
3.2 мг
12 мг
5.3
5.3
Бор
111 мкг
1200 мкг
1.9
1.9
Ванадий
270 мкг
20 мкг
272.7
270
Молибден
56.8 мкг
70 мкг
16.4
16.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить быстрое тесто для пиццы на кефире без дрожжей в духовке
0
0
Комментарии (0)