Блины с мясной начинкой
Помимо мяса, в начинку входят также вареные яйца и зеленый лук. Это добавляет сочности и дополнительный оттенок вкуса. Такие блины удобно приготовит впрок, а разогревать или обжаривать уже непосредственно перед подачей.
2699
37
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
6
Калорийность
279 ккал 3907 ккал 651 ккал
Белки
10,3 гр. 144,2 гр. 24,0 гр.
Жиры
19,0 гр. 266,4 гр. 44,4 гр.
Углеводы
16,3 гр. 227,9 гр. 38,0 гр.
Вода
52,1 гр. 728,6 гр. 121,4 гр.
Волокна
1,2 гр. 16,9 гр. 2,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 233,2 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1316.2 мкг
900 мкг
10.5
24.4
Витамин В1
1.3 мг
1.5 мг
6.4
14.8
Витамин В2
2.4 мг
1.8 мг
9.7
22.6
Витамин В4
1140.1 мг
500 мг
16.3
38
Витамин В5
6.7 мг
5 мг
9.6
22.4
Витамин В6
3.1 мг
2 мг
11
25.6
Витамин В9
166.7 мкг
400 мкг
3
6.9
Витамин В12
11.8 мкг
3 мкг
28.2
65.7
Витамин С
23.2 мкг
90 мкг
1.8
4.3
Витамин D
7.6 мкг
10 мкг
5.4
12.7
Витамин E
44.6 мг
15 мг
21.3
49.6
Биотин
75.5 мг
50 мг
10.8
25.2
Витамин К
48 мкг
120 мкг
2.9
6.7
Витамин РР
52.7 мг
20 мг
18.8
43.9
Калий
2830.2 мг
2500 мг
8.1
18.9
Кальций
427.3 мг
1000 мг
3.1
7.1
Кремний
23.1 мг
30 мг
5.5
12.8
Магний
331.1 мг
400 мг
5.9
13.8
Натрий
1056 мг
1300 мг
5.8
13.5
Сера
1761 мг
500 мг
25.2
58.7
Фосфор
1698.8 мг
800 мг
15.2
35.4
Хлор
1379.6 мг
2300 мг
4.3
10
Алюминий
900.6 мкг
30 мкг
214.6
500.3
Железо
25.5 мг
18 мг
10.1
23.6
Йод
94.7 мкг
150 мкг
4.5
10.5
Кобальт
72 мкг
10 мкг
51.5
120
Литий
1.3 мкг
70 мкг
0.1
0.3
Марганец
2.4 мкг
2 мкг
8.7
20.3
Медь
1443.1 мкг
1000 мкг
10.3
24.1
Никель
47.5 мкг
200 мкг
1.7
4
Рубидий
1051.7 мкг
200 мкг
37.6
87.6
Селен
103.6 мкг
55 мкг
13.5
31.4
Фтор
546.9 мкг
4000 мкг
1
2.3
Хром
55.3 мкг
50 мкг
7.9
18.4
Цинк
20.1 мг
12 мг
12
27.9
Бор
559.4 мкг
1200 мкг
3.3
7.8
Ванадий
272.5 мкг
20 мкг
97.4
227.1
Молибден
106 мкг
70 мкг
10.8
25.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить блины с мясной начинкой
37
0
Комментарии (0)