Блины с фаршем и картошкой
Блины с фаршем и картошкой – это всегда сытно и вкусно. А сочетание картошки и мясного фарша идеально подойдёт для домашнего обеда.
18344
2
0
Кухня
Русская
Время готовки
45 мин. PT45M
Порции
6
Калорийность
212 ккал 2838 ккал 473 ккал
Белки
6,2 гр. 82,5 гр. 13,7 гр.
Жиры
14,9 гр. 198,6 гр. 33,1 гр.
Углеводы
13,1 гр. 175,5 гр. 29,2 гр.
Вода
54,2 гр. 724,7 гр. 120,8 гр.
Волокна
0,8 гр. 10,1 гр. 1,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 222,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
442.9 мкг
900 мкг
3.7
8.2
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
5.4
12
Витамин В2
2.3 мг
1.8 мг
9.5
21.3
Витамин В4
482.3 мг
500 мг
7.2
16.1
Витамин В5
3.8 мг
5 мг
5.7
12.7
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
4.2
9.4
Витамин В9
90.7 мкг
400 мкг
1.7
3.8
Витамин В12
2.8 мкг
3 мкг
6.9
15.4
Витамин С
8.8 мкг
90 мкг
0.7
1.6
Витамин D
7.4 мкг
10 мкг
5.5
12.4
Витамин E
38.7 мг
15 мг
19.3
43
Биотин
42.1 мг
50 мг
6.3
14
Витамин К
13.6 мкг
120 мкг
0.8
1.9
Витамин РР
21.4 мг
20 мг
8
17.8
Калий
2018.3 мг
2500 мг
6
13.5
Кальций
785.3 мг
1000 мг
5.9
13.1
Кремний
10.2 мг
30 мг
2.5
5.6
Магний
264 мг
400 мг
4.9
11
Натрий
2595.1 мг
1300 мг
14.9
33.3
Сера
501.2 мг
500 мг
7.5
16.7
Фосфор
1182.2 мг
800 мг
11.1
24.6
Хлор
1369.3 мг
2300 мг
4.5
9.9
Алюминий
550 мкг
30 мкг
137.1
305.6
Железо
11.3 мг
18 мг
4.7
10.4
Йод
89.2 мкг
150 мкг
4.4
9.9
Кобальт
21.5 мкг
10 мкг
16.1
35.8
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
4.2
9.4
Медь
372.8 мкг
1000 мкг
2.8
6.2
Никель
5.8 мкг
200 мкг
0.2
0.5
Рубидий
357 мкг
200 мкг
13.4
29.8
Селен
62.2 мкг
55 мкг
8.5
18.9
Фтор
219 мкг
4000 мкг
0.4
0.9
Хром
19.4 мкг
50 мкг
2.9
6.5
Цинк
5 мг
12 мг
3.1
6.9
Бор
209.2 мкг
1200 мкг
1.3
2.9
Ванадий
144 мкг
20 мкг
53.9
120
Молибден
52.7 мкг
70 мкг
5.6
12.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления











Оценить блины с фаршем и картошкой
2
0
Комментарии (0)