Блины на кокосовом молоке без яиц
Блины на кокосовом молоке без яиц – это веганская версия традиционных блинов, приготовленная без использования животных продуктов. Кокосовое молоко придает блинам нежный вкус и аромат, делая их более оригинальными и интересными.
.jfif)
23
95
0
Кухня
Русская
Время готовки
120 мин. PT120M
Порции
10
Калорийность
400 ккал 312 ккал 31 ккал
Белки
2,5 гр. 2,0 гр. 0,2 гр.
Жиры
12,7 гр. 9,9 гр. 1,0 гр.
Углеводы
69,1 гр. 53,9 гр. 5,4 гр.
Вода
3,4 гр. 2,6 гр. 0,3 гр.
Волокна
0,9 гр. 0,7 гр. 0,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 7,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
14 мкг
900 мкг
2
0.2
Витамин В1
0 мг
1.5 мг
0.4
0
Витамин В2
0 мг
1.8 мг
0.2
0
Витамин В4
0.1 мг
500 мг
0
0
Витамин В5
0.1 мг
5 мг
2.8
0.2
Витамин В6
0 мг
2 мг
2.6
0.2
Витамин В9
1.4 мкг
400 мкг
0.4
0
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
0.1 мкг
90 мкг
0.2
0
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.1 мг
15 мг
0.5
0
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
0 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
0.1 мг
20 мг
0.5
0
Калий
55.6 мг
2500 мг
2.9
0.2
Кальций
40.7 мг
1000 мг
5.2
0.4
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
77.6 мг
400 мг
24.9
1.9
Натрий
3911 мг
1300 мг
385.7
30.1
Сера
22.3 мг
500 мг
5.7
0.4
Фосфор
24.6 мг
800 мг
3.9
0.3
Хлор
5969 мг
2300 мг
332.7
26
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
0.7 мг
18 мг
5.3
0.4
Йод
0
150 мкг
0
0
Кобальт
1.5 мкг
10 мкг
19.2
1.5
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
26
2
Медь
76.7 мкг
1000 мкг
9.8
0.8
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
2.6 мкг
55 мкг
6
0.5
Фтор
0.2 мкг
4000 мкг
0
0
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
0.3 мг
12 мг
3.6
0.3
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
11 мкг
70 мкг
20.1
1.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить блины на кокосовом молоке без яиц
Оценить рецепт
95
0
Комментарии (0)