Главная
➠ Выпечка
➠ Беляши
➠ Беляши с сочной начинкой из фарша

Беляши с сочной начинкой из фарша

Name: Беляши с сочной начинкой из фарша
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Татарская

4693

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (8) Комментарии (0)

Беляши с мясной начинкой получаются очень вкусными, сочными и питательными. Их удобно брать с собой в дорогу или на работу. Но можно приготовить для семейного ужина. Домочадцы будут в восторге!

Кухня Татарская

Время готовки 80 мин.

Порции 6

Калорийность 345 ккал 5951 ккал 992 ккал

Белки 9,0 гр. 154,7 гр. 25,8 гр.

Жиры 23,2 гр. 399,7 гр. 66,6 гр.

Углеводы 24,3 гр. 418,2 гр. 69,7 гр.

Вода 20,7 гр. 356,9 гр. 59,5 гр.

Волокна 1,5 гр. 26,5 гр. 4,4 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	758.5 мкг	900 мкг	4.9	14
Витамин В1	2 мг	1.5 мг	7.7	22.1
Витамин В2	2.6 мг	1.8 мг	8.3	23.8
Витамин В4	575.6 мг	500 мг	6.7	19.2
Витамин В5	3.4 мг	5 мг	3.9	11.2
Витамин В6	1.9 мг	2 мг	5.5	15.7
Витамин В9	185.5 мкг	400 мкг	2.7	7.7
Витамин В12	0.6 мкг	3 мкг	1.1	3.2
Витамин С	21.4 мкг	90 мкг	1.4	4
Витамин D	3.7 мкг	10 мкг	2.2	6.2
Витамин E	54.4 мг	15 мг	21	60.4
Биотин	35.1 мг	50 мг	4.1	11.7
Витамин К	24.3 мкг	120 мкг	1.2	3.4
Витамин РР	52 мг	20 мг	15.1	43.4
Калий	2936.4 мг	2500 мг	6.8	19.6
Кальций	428.7 мг	1000 мг	2.5	7.1
Кремний	32 мг	30 мг	6.2	17.8
Магний	395.9 мг	400 мг	5.7	16.5
Натрий	7598.1 мг	1300 мг	33.9	97.4
Сера	727.7 мг	500 мг	8.4	24.3
Фосфор	1710 мг	800 мг	12.4	35.6
Хлор	3914 мг	2300 мг	9.9	28.4
Алюминий	800.5 мкг	30 мкг	154.9	444.7
Железо	23.8 мг	18 мг	7.7	22
Йод	81.8 мкг	150 мкг	3.2	9.1
Кобальт	30.7 мкг	10 мкг	17.8	51.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	4.3 мкг	2 мкг	12.4	35.7
Медь	900.2 мкг	1000 мкг	5.2	15
Никель	18.1 мкг	200 мкг	0.5	1.5
Рубидий	952 мкг	200 мкг	27.6	79.3
Селен	68 мкг	55 мкг	7.2	20.6
Фтор	245.5 мкг	4000 мкг	0.4	1
Хром	20.5 мкг	50 мкг	2.4	6.8
Цинк	7 мг	12 мг	3.4	9.8
Бор	603.5 мкг	1200 мкг	2.9	8.4
Ванадий	495 мкг	20 мкг	143.6	412.5
Молибден	82 мкг	70 мкг	6.8	19.5