Главная
➠ Выпечка
➠ Беляши
➠ Беляши на кефире на бездрожжевом тесте на сковороде

Беляши на кефире на бездрожжевом тесте на сковороде

Name: Беляши на кефире на бездрожжевом тесте на сковороде
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Татарская

5917

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Вкусные и аппетитные беляши легко приготовить на сковороде на бездрожжевом тесте. Начинка из фарша и картофеля получается просто изумительной. А тесто на кефире ароматным и нежным. Пальчики оближешь!

Кухня Татарская

Время готовки 30 мин.

Порции 4

Калорийность 291 ккал 5704 ккал 1426 ккал

Белки 8,0 гр. 157,3 гр. 39,3 гр.

Жиры 15,1 гр. 295,7 гр. 73,9 гр.

Углеводы 29,8 гр. 584,2 гр. 146,0 гр.

Вода 30,1 гр. 592,0 гр. 148,0 гр.

Волокна 1,8 гр. 35,9 гр. 9,0 гр.

Беляши на кефире на бездрожжевом тесте на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	481.3 мкг	900 мкг	2.7	13.4
Витамин В1	2.2 мг	1.5 мг	7.3	35.9
Витамин В2	2.1 мг	1.8 мг	6	29.6
Витамин В4	789.4 мг	500 мг	8	39.5
Витамин В5	3.8 мг	5 мг	3.9	19.2
Витамин В6	2.2 мг	2 мг	5.5	27.2
Витамин В9	250.9 мкг	400 мкг	3.2	15.7
Витамин В12	1 мкг	3 мкг	1.7	8.6
Витамин С	21.9 мкг	90 мкг	1.2	6.1
Витамин D	1.4 мкг	10 мкг	0.7	3.5
Витамин E	48 мг	15 мг	16.3	80.1
Биотин	35.1 мг	50 мг	3.6	17.6
Витамин К	21.2 мкг	120 мкг	0.9	4.4
Витамин РР	49.8 мг	20 мг	12.7	62.2
Калий	3577.7 мг	2500 мг	7.3	35.8
Кальций	835.3 мг	1000 мг	4.3	20.9
Кремний	40 мг	30 мг	6.8	33.3
Магний	384.5 мг	400 мг	4.9	24
Натрий	6207 мг	1300 мг	24.3	119.4
Сера	813 мг	500 мг	8.3	40.6
Фосфор	2113 мг	800 мг	13.5	66
Хлор	3868.2 мг	2300 мг	8.6	42
Алюминий	800.5 мкг	30 мкг	135.9	667.1
Железо	22.9 мг	18 мг	6.5	31.8
Йод	63.3 мкг	150 мкг	2.2	10.6
Кобальт	28.4 мкг	10 мкг	14.5	71
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	5.4 мкг	2 мкг	13.8	67.9
Медь	1049.8 мкг	1000 мкг	5.3	26.2
Никель	22.5 мкг	200 мкг	0.6	2.8
Рубидий	952 мкг	200 мкг	24.2	119
Селен	63.2 мкг	55 мкг	5.8	28.7
Фтор	259.3 мкг	4000 мкг	0.3	1.6
Хром	22.7 мкг	50 мкг	2.3	11.4
Цинк	7.7 мг	12 мг	3.3	16.1
Бор	677.5 мкг	1200 мкг	2.9	14.1
Ванадий	675 мкг	20 мкг	171.9	843.8
Молибден	103.7 мкг	70 мкг	7.5	37

Процесс приготовления

Чтобы приготовить беляши на кефире на бездрожжевом тесте на сковороде, в глубокой миске соединяем кефир, сметану, 1 яйцо, разрыхлитель и муку. Добавляем соль по вкусу и замешиваем тесто.