Беляши на дрожжах с мясом в духовке

Name: Беляши на дрожжах с мясом в духовке
Prep time: 100 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Татарская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Беляши на дрожжах получаются невероятного вкусными! Воздушные, аппетитные с сочной мясной начинкой! Это потрясающая закуска для всей семьи! Просто объедение!

3679

Кухня

Татарская

Время готовки

100 мин. PT100M

Порции

Калорийность

237 ккал

Белки

11,6 гр.

Жиры

6,4 гр.

Углеводы

32,3 гр.

Вода

45,4 гр.

Волокна

2,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

199.6 мкг

900 мкг

1.8

5.5

Витамин В1

1.3 мг

1.5 мг

7.1

21.3

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

5.2

15.8

Витамин В4

690.6 мг

500 мг

11.5

34.5

Витамин В5

4.7 мг

5 мг

7.9

23.7

Витамин В6

2.7 мг

2 мг

11.2

33.8

Витамин В9

232.3 мкг

400 мкг

4.8

14.5

Витамин В12

10.7 мкг

3 мкг

29.6

89.1

Витамин С

24.1 мкг

90 мкг

2.2

6.7

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

Витамин E

10.4 мг

15 мг

5.7

17.3

Биотин

37.4 мг

50 мг

6.2

18.7

Витамин К

22.8 мкг

120 мкг

1.6

4.7

Витамин РР

51.4 мг

20 мг

21.3

64.3

Калий

2411.9 мг

2500 мг

24.1

Кальций

267.8 мг

1000 мг

2.2

6.7

Кремний

30 мг

8.3

Магний

212.8 мг

400 мг

4.4

13.3

Натрий

4231.3 мг

1300 мг

81.4

Сера

1515.4 мг

500 мг

25.1

75.8

Фосфор

1445.1 мг

800 мг

45.2

Хлор

6442.9 мг

2300 мг

23.2

Алюминий

806 мкг

30 мкг

222.9

671.6

Железо

20.5 мг

18 мг

9.4

28.4

Йод

53.7 мкг

150 мкг

8.9

Кобальт

53.1 мкг

10 мкг

132.7

Литий

70 мкг

Марганец

3.8 мкг

2 мкг

15.9

47.9

Медь

1499.5 мкг

1000 мкг

12.4

37.5

Никель

51.4 мкг

200 мкг

2.1

6.4

Рубидий

952 мкг

200 мкг

39.5

119

Селен

47.9 мкг

55 мкг

7.2

21.8

Фтор

454.7 мкг

4000 мкг

0.9

2.8

Хром

50.1 мкг

50 мкг

8.3

Цинк

19 мг

12 мг

13.1

39.5

Бор

585 мкг

1200 мкг

12.2

Ванадий

450 мкг

20 мкг

186.6

562.5

Молибден

124.1 мкг

70 мкг

14.7

44.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить беляши на дрожжах с мясом в духовке? В глубокой емкости соединяем кефир, растительное масло и соль. Ставим на плиту и слегка подогреваем примерно до 40 градусов.