Беляши из готового теста с мясом на сковороде

Name: Беляши из готового теста с мясом на сковороде
Prep time: 50 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 10
Cuisine: Татарская

Калорийность

Шаги (16)

Комментарии (0)

Сегодня хочу поделиться быстрым и простым рецептом невероятно вкусных беляшей из готового теста с мясом на сковороде. Выпечка получается сочной внутри с воздушным мягким тестом. Хороший вариант для вкусного и сытного перекуса или дружеского чаепития.

Беляши из готового теста с мясом на сковороде

41653

Кухня

Татарская

Время готовки

50 мин. PT50M

Порции

Калорийность

288 ккал

Белки

7,8 гр.

Жиры

16,5 гр.

Углеводы

28,5 гр.

Вода

29,0 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

96.9 мкг

900 мкг

0.6

1.1

Витамин В1

3.8 мг

1.5 мг

14.2

25.3

Витамин В2

4.5 мг

1.8 мг

14.2

25.2

Витамин В4

317.6 мг

500 мг

3.6

6.4

Витамин В5

3.1 мг

5 мг

3.5

6.2

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

4.4

7.8

Витамин В9

281.9 мкг

400 мкг

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

10.3 мкг

90 мкг

0.6

1.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

55.4 мг

15 мг

20.7

36.9

Биотин

18.9 мг

50 мг

2.1

3.8

Витамин К

12.4 мкг

120 мкг

0.6

Витамин РР

48.6 мг

20 мг

13.6

24.3

Калий

2397.7 мг

2500 мг

5.4

9.6

Кальций

367 мг

1000 мг

2.1

3.7

Кремний

29 мг

30 мг

5.4

9.7

Магний

327 мг

400 мг

4.6

8.2

Натрий

4581.8 мг

1300 мг

19.8

35.2

Сера

500 мг

5.6

Фосфор

1446.6 мг

800 мг

10.2

18.1

Хлор

6027 мг

2300 мг

14.7

26.2

Алюминий

400 мкг

30 мкг

74.9

133.3

Железо

19.5 мг

18 мг

6.1

10.8

Йод

45 мкг

150 мкг

1.7

Кобальт

16 мкг

10 мкг

Литий

70 мкг

Марганец

4.5 мкг

2 мкг

12.5

22.3

Медь

768 мкг

1000 мкг

4.3

7.7

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.2

Рубидий

476 мкг

200 мкг

13.4

23.8

Селен

36.5 мкг

55 мкг

3.7

6.6

Фтор

162 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

15 мкг

50 мкг

1.7

Цинк

5.3 мг

12 мг

2.5

4.4

Бор

200 мкг

1200 мкг

0.9

1.7

Ванадий

20 мкг

Молибден

70 мкг

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить беляши из готового теста с мясом на сковороде легко! Тесто можно использовать готовое покупное или приготовить его самостоятельно. Я использовала дрожжевое готовое тесто.