Аджика из помидоров и чеснока без варки на зиму
Аджика из помидоров и чеснока без варки на зиму может долгое время храниться в холодильнике или в прохладном месте. Пикантная закуска выходит ароматной, насыщенной и нежной.
Совет по ингредиентам:
Можно брать овощи некондицию, но испорченные или подгнившие нельзя.
Совет по процессу приготовления:
По желанию можете у горького перца не удалять семена, тогда закуска станет еще острее.
1635
27
0
Кухня
Грузинская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
6
Калорийность
37 ккал 908 ккал 151 ккал
Белки
1,7 гр. 41,7 гр. 7,0 гр.
Жиры
0,1 гр. 3,1 гр. 0,5 гр.
Углеводы
7,7 гр. 188,1 гр. 31,4 гр.
Вода
86,7 гр. 2115,0 гр. 352,5 гр.
Волокна
1,1 гр. 25,8 гр. 4,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 406,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
4977.9 мкг
900 мкг
22.7
92.2
Витамин В1
1.8 мг
1.5 мг
4.9
19.7
Витамин В2
1.7 мг
1.8 мг
3.9
15.9
Витамин В4
152.2 мг
500 мг
1.2
5.1
Витамин В5
5.1 мг
5 мг
4.1
16.8
Витамин В6
7.8 мг
2 мг
16
65.2
Витамин В9
277.3 мкг
400 мкг
2.8
11.6
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
2784.7 мкг
90 мкг
126.9
515.7
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
19.2 мг
15 мг
5.3
21.4
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
165.7 мкг
120 мкг
5.7
23
Витамин РР
27 мг
20 мг
5.5
22.5
Калий
5871.5 мг
2500 мг
9.6
39.1
Кальций
813.7 мг
1000 мг
3.3
13.6
Кремний
280 мг
30 мг
38.3
155.6
Магний
246.3 мг
400 мг
2.5
10.3
Натрий
652.7 мг
1300 мг
2.1
8.4
Сера
219 мг
500 мг
1.8
7.3
Фосфор
955.3 мг
800 мг
4.9
19.9
Хлор
850 мг
2300 мг
1.5
6.2
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
184.5
750
Железо
17 мг
18 мг
3.9
15.7
Йод
77 мкг
150 мкг
2.1
8.6
Кобальт
67 мкг
10 мкг
27.5
111.7
Литий
1079 мкг
70 мкг
63.2
256.9
Марганец
5.2 мкг
2 мкг
10.7
43.6
Медь
2263.5 мкг
1000 мкг
9.3
37.7
Никель
54 мкг
200 мкг
1.1
4.5
Рубидий
270 мкг
200 мкг
5.5
22.5
Селен
54.8 мкг
55 мкг
4.1
16.6
Фтор
240 мкг
4000 мкг
0.2
1
Хром
61 мкг
50 мкг
5
20.3
Цинк
11.3 мг
12 мг
3.8
15.6
Бор
1950 мкг
1200 мкг
6.7
27.1
Ванадий
40 мкг
20 мкг
8.2
33.3
Молибден
120 мкг
70 мкг
7
28.6
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Оценить аджика из помидоров и чеснока без варки на зиму
27
0
Комментарии (0)